Ett retreat med Breathwork, Yoga & Energi
11–13 september 2026 · Vadstena, Sverige

Det finns stunder i livet när något har tagit slut, förändrats eller helt enkelt inte längre känns riktigt som förut – men det som kommer härnäst ännu inte har tagit form.

Vi vill ofta skynda oss igenom de här mellanrummen.

Förstå.
Bestämma.
Veta.

Men tänk om utrymmet däremellan inte är tomt?

Tänk om det är just här som något annat blir möjligt?

Mellan den du har varit och den du håller på att bli.
Mellan det medvetna och det undermedvetna.
Mellan det synliga och det osynliga.
Mellan det du vet – och det du bara kan ana.

The Space In Between är en inbjudan att tillbringa tre dagar just där.

Inte för att försöka tvinga fram ett svar eller bli en bättre version av dig själv.

Utan för att skapa förutsättningarna för något stillsammare att få träda fram.

Genom andetaget, rörelse, energi, stillhet, natur och de platser inom oss som vi inte alltid når enbart genom tanken.

Kan du stanna kvar i pausen mellan det som har varit och det som ännu inte har kommit?

Kom som du är.
Åk hem med en djupare kontakt med dig själv.

Breathwork & Yogaretreat: The Space In Between

Boka din plats 💫
Breathwork med Kia ,släpp kontrollen

ÖVERSIKT FÖR PLANERING (alla detaljer nedan):

📍 Vadstena

📅 11–13 september 2026(start kl. 13.00 på fredagen. Incheckning från kl. 11.00, utcheckning kl. 11.00 på söndagen)

👥 Begränsat antal platser (endast dubbelrum finns tillgängliga. Är du man? Kontakta mig gärna innan du bokar, eftersom det rör sig om delade rum :) 

💰 5 800 SEK

🏡 Boende: Privat herrgårdsmiljö

Har du frågor? Skicka ett e-postmeddelande till : kia@shapeyourvibe.com

Tyst retreat sverige breathwork yoga Vadstena

Vad händer när vi kliver utanför det vanliga?

De flesta av våra dagar utspelar sig i det välbekanta.
Samma omgivningar. Samma roller. Samma tankar, mönster och sätt att reagera på världen omkring oss.
Och det är inget fel med det. Det är så vi bygger ett liv.
Men ibland, för att kunna höra något annat, behöver vi kliva utanför det vi redan känner till.

Under tre dagar skapar vi ett utrymme där det vanliga bruset får bli tystare – och där andra delar av dig får utrymme att komma till tals.
Genom breathwork, rörelse, meditation och energiarbete rör vi oss mellan olika lager av vår upplevelse.

Kroppen och sinnet.
Det medvetna och det undermedvetna.
Stillhet och intensitet.
Vetenskap och mystik.

Vissa praktiker tar dig djupt in i kroppen. Andra kan föra dig in i förändrade medvetandetillstånd, där det analytiska sinnet mjuknar och vår perception kan förändras på djupet.
Bilder, minnen, känslor och oväntade insikter kan dyka upp. En känsla av att resa någonstans, möta något, se dig själv eller ditt liv ur ett helt annat perspektiv.
Breathwork kan ibland kännas förvånansvärt psykedeliskt – samtidigt som du är kvar här, i din egen kropp, guidad av ditt eget andetag och tryggt hållen genom hela upplevelsen.
Och ibland händer ingenting dramatiskt alls. Du blir helt enkelt tillräckligt stilla för att lägga märke till det som har funnits där hela tiden.

Det här handlar inte om att fly från ditt liv.

Det handlar om att för en stund kliva ut ur det – så att du kan möta det, och kanske också dig själv, från en ny plats eller nytt perspektiv.

Är du redo att kliva in i ditt sanna jag? ✨
Breathwork en upplevelse, och den är annorlunda varje gång du utövar dem. Breathwork , Breathwork med Kia Agerhem är en trygg upplevelse

  • "De här dagarna har varit som en katalysator för att vilja och våga hitta tillbaka till mig själv igen! Du har hjälpt mig att komma i kontakt med delar av mig som jag inte har känt på mycket länge. Det har varit så tryggt och hjälpsamt att få kombinera det fysiska och det icke-fysiska tillsammans med din varma energi. Du är helt fantastisk! Namaste"

    Tove

  • "Tack så mycket! Det känns så vackert att bli hållen av dig, så tryggt att veta att du finns där - oavsett vad som händer. Fantastiskt att du kan se oss alla för vilka vi är. Tack för att du är du, för att du tillåter oss att vara oss, eller åtminstone börja hitta vem jag är och hur jag vill bli."

    Helena

  • "Tack för att du utmanar mig och visar mig vägen. Jag är så tacksam! Att få börja resan, att få börja älska MIG. Att acceptera, och bli den jag är menad att vara."

    Cilla

  • "TACK för en fantastisk helg räcker inte med ord för att beskriva vilken fantastisk upplevelse detta har varit. Jag kan bara säga magi och ren glädje där tid och rum helt har försvunnit. /.../ Du har hjälpt mig att hitta det jag som jag har längtat efter så länge. Jag vet nu att hon är här och jag ska se till att hon stannar. Tack för din existens Kia, med din varma själ och energi.

    Anni P

  • "Den bästa retreat jag någonsin har varit på! Jag har känt mig så trygg genom alla element. Kreativiteten har flödat, din intuition dn kreativa förmåga i hur du närmar dig yoga, breathwork och oss som grupp har varit magisk. Aldrig har jag träffat en "yogi" som vågar känna så djupt inombords, matchat med den lekfullhet du har både i fysisk såväl som mental praktik. Kan inte hitta orden för att uttrycka min tacksamhet. /.../ Du har hjälpt mig att bryta mina barriärer"

    Johanna N

  • "Jag är så glad och tacksam för den här helgen och den energi och inriktning som den har gett. /.../ Jag går härifrån med stärkt kraft att omfamna förändring och utforska. Jag känner mig mer nyfiken än någonsin. Jag är helt blown away av din energi och förmåga att känna. Och jag älskar verkligen din yoga väldigt mycket! Energi, lekfullhet och glädje!"

    Ulrika A

  • "Frihet! Du skapar en gladiator-arena där man kan släppa loss sina energier på ett säkert sätt. Platsen, vädret, maten! Tack för att du håller space för mig att arbeta igenom mina skuggsidor. /.../ Detta retreat har gett mig en ny grogrund att växa från där mörkret inte tar över."

    Hillevi P

  • "Jag är mycket tacksam för din förmåga att läsa min energi och ge personliga rekommendationer. Jag uppskattar verkligen att du berättar och delar med dig av dina kunskaper. Bra och balanserat retreat."

    Anneli S

  • "Den här helgen har fått mig att börja min inre resa mot en mer harmonisk grund inom mig. Jag är så tacksam för dig Kia. Jag går härifrån med en ny bild om att den här världen finns precis här och bara väntar på mig. Den här helgen har varit fantastisk på denna vackra plats och i denna vackra omgivning."

    Agnes

  • "En helt underbar helg! Breathwork - helt fantastisk. Fantastisk yoga."

    Lena S

  • "Tack Kia för denna magiska helg. Din jordade energi fick mig att känna mig trygg. Breathwork - wow! Ditt sätt att vägleda yogan, din röst... Allt har varit superbt. Bara magiskt! Tusen tack."

    Jill

  • "Det här är det bästa jag någonsin har gjort! Du vet... Jag älskar det! Jag vill bara ha mer av det hela. Du är så insiktsfull och inspirerande. Jag känner bara värme och glädje. Nya utmaningar - utanför min komfortzon haha. Du är magisk."

    Emma E

  • "Det har varit en underbar helg! Du gav så mycket av dig själv, tack. Jag älskade din yoga - jag vill bara ha mer! Du har hjälpt mig att öppna mig trots att motståndet var starkt. Tack."

    Robin L

  • "Älskade helgens upplägg. Följsam och lyhörd. Utmanande och utvecklande. Nästa nivå i livet. Magi! Breathwork tillsammans med din fantastiska Reiki och den person du är."

    Eva-Kristin

  • "Utmanande övningar - vissa lite obekväma, vilket fick mig att gå över min komfortzon och höja mig en nivå! Ett tillstånd mellan medvetande och dröm som gav mig både fysiska och spirituella upplevelser - svårt att ens förstå eller förklara... bara häftigt!"

    Anna B

  • "Tack för ett fantastiskt retreat! En helg som gav så mycket energi och fina minnen. Tack för ekologisk mat, all inre utveckling och Breathwork. Kan knappt vänta till nästa gång."

    Robin

Vad kommer du att uppleva på denna Breathwork & Yoga Retreat?

Vi kommer att arbeta med praktiker som låter dig uppleva dig själv på andra sätt – genom kroppen, andetaget, nervsystemet, medvetandet och energin. 

  • Breathwork: Breathwork är hjärtat i mycket av det jag gör – och en central del av det här retreatet.
    Det här är inte pranayama eller några minuters lugnande andning. Sessionerna är längre, djupgående resor där vi använder medveten sammanhängande andning, musik och kroppen för att ta oss bortom det analytiska sinnet och in i djupare lager av vår upplevelse.

    Breathwork kan öppna upp för tydligt förändrade medvetandetillstånd. Din upplevelse av tid och rum kan förändras. Känslor, minnen, fysiska förnimmelser, inre bilder och insikter kan komma upp till ytan. Ibland är upplevelsen subtil. Ibland är den oerhört intensiv – till och med psykedelisk till sin natur.

    Men snarare än att föra dig bort från dig själv kan andetaget ta dig djupare in i dig själv.

    In i kroppen. Det undermedvetna. Det emotionella landskapet.De platser som vi inte alltid kan nå enbart genom tanken.

    Det är här en del av helgens mest kraftfulla arbete kan ske.

  • Rörelse & yoga: Kroppen är inte något vi lämnar bakom oss när vi utforskar medvetandet. Genom yoga, intuitiv och somatisk rörelse arbetar vi med förnimmelser, närvaro, frigörelse och uttryck – ibland långsamt och stilla, ibland med mer energi och frihet.

    Inte för att prestera en position, utan för att lyssna till vad kroppen har att säga.

  • Meditation, energi och det osynliga: Vissa saker blir tydligare när vi slutar försöka så hårt att förstå dem.

    Genom meditation, Reiki och energiarbete, visualisering, intuitiva praktiker, ritualer, Tarot och astrologi utforskar vi ytterligare ett lager av retreatet –landskapet mellan det vi kan förklara och det vi kan uppleva.

  • Natur, stillhet och utrymme: Inte varje stund kommer att vara fylld av en praktik. Det kommer att finnas tystnad. Natur. Tid för dig själv. Samtal runt bordet. Utrymme att vandra, skriva, sova, blicka ut i fjärran eller helt enkelt låta det som har rört sig genom dig få landa.

    För integration är inte det som händer efter arbetet – det är en del av arbetet.

  • Mat & gemenskap: Och så samlas vi. Kring vacker, hemlagad vegetarisk mat, samtal, skratt och den speciella närhet som ofta uppstår när en liten grupp människor kliver ur vardagen tillsammans. 🤗
    Här finns djup. Men här finns också njutning, värme och liv.. 

Om du känner dig kallad – kom ✨

Vem är denna retreat för?

Kanske är någonting i ditt liv på väg att förändras. Kanske står du på en tröskel – mellan det som har varit och det som kommer härnäst.
Eller kanske är ingenting fel alls. Du är helt enkelt nyfiken. 🤗

Nyfiken på vad som händer när du kliver utanför det välbekanta.
På de djupare lagren av dig själv.
På medvetandet, energin, kroppen och det osynliga.
På vad som kanske blir hörbart när livet blir tillräckligt stilla för att du ska kunna lyssna.

Du behöver inte komma med en intention.
Du behöver inte veta vad du vill förändra.
Och du behöver definitivt inte ha allting uträknat och klart.

Vissa kommer för att de befinner sig mitt i en förändring. Andra för att de känner sig fast. Några längtar efter djup, inspiration eller kontakt. Och vissa känner helt enkelt en dragning som de inte riktigt kan förklara.

Det räcker.

Om du känner dig dragen

Kom precis som du är.

Under tre dagar kliver vi ur vardagen och in i något lite mer okänt – tillsammans.

Det kommer att finnas djup. Det kommer att finnas stillhet. Det blir rörelse, andetag, energi, vacker mat, samtal och förmodligen en hel del skratt också.

Kanske lämnar du retreatet med större klarhet.
Kanske med nya frågor.
Kanske lämnar du helt enkelt med en starkare kontakt med dig själv och med livet.
Vi behöver inte bestämma i förväg vad upplevelsen ska ge dig.

Vi skapar förutsättningarna – och ser vad som möter dig där.

11–13 september 2026 · Vadstena, Sverige
Det finns fortfarande några lediga platser.

Boka din plats
Vad du kommer att uppleva under en retreat med breathwork och yoga i tystnad
Kia Agerhem – Breathwork – Reiki-retreat

Lite om den som leder retreatet…

Hej, jag heter Kia.

I mer än tjugo år har jag utforskat vår inre värld – genom andetaget, meditation, yoga, energiarbete, Reiki, inre resor och en aldrig sinande nyfikenhet på vad som får oss människor att förändras, läka och bli mer levande.

Idag arbetar jag som breathwork-facilitator, Reiki Master, coach och guide inom transformation. Men för mig är det egentligen inte olika saker.

Jag ser dem snarare som olika dörrar in till samma landskap.

Kroppen. Nervsystemet. Det medvetna och undermedvetna. Vår energi. Våra mönster och känslor. Och ibland de delar av den mänskliga upplevelsen som vi ännu inte riktigt vet hur vi ska förklara.

Mitt arbete har alltid befunnit sig någonstans mellan det jordnära och det mystiska.

Jag älskar neurovetenskap och att förstå vad som händer i hjärnan och nervsystemet. Samtidigt fascineras jag minst lika mycket av förändrade medvetandetillstånd, intuition, energi och de upplevelser som inte riktigt ryms inom det vi redan vet.

Innan jag tog steget fullt ut in i det här arbetet tillbringade jag mer än femton år i näringslivet, där jag ledde människor och organisationer genom förändring. Men min första utbildning var faktiskt till pilot, följt av en civilingenjörsexamen inom produktutveckling.

Det kan låta som ett helt annat liv, men kanske är det inte det.

Jag brukar ibland säga att jag brukade landa flygplan. Nu hjälper jag människor att landa i sig själva.

Och någonstans längs vägen försvann aldrig ingenjören i mig heller. Jag vill fortfarande förstå hur saker fungerar. Vad händer i hjärnan? I nervsystemet? I kroppen? Vad förändras när vi andas på ett visst sätt, skiftar vårt medvetandetillstånd eller arbetar med vår energi?

Och så finns det de där upplevelserna som vi ännu inte riktigt kan förklara.

Dem är jag också intresserad.
Kanske allra mest 😊

Hur förändras vi människor egentligen?

Jag tror inte att transformation går att tvinga fram. Och jag tror inte heller att min roll är att läka dig.

Min roll är att skapa och hålla ett tryggt rum där du kan gå på djupet och samtidigt känna dig grundad och hållen – där din egen kropp, ditt andetag, din energi och din inre intelligens får visa vägen.

Jag har hållit retreats i flera år nu, och varje grupp påminner mig om att vi aldrig riktigt kan veta vad som kommer att veckla ut sig när vi tillsammans kliver ur vardagen.

Det är en del av anledningen till att jag fortfarande älskar det här arbetet.

Jag vet inte exakt vad de här tre dagarna kommer att öppna i dig.

Och jag tror inte heller att vi ska veta det i förväg.

Delta på Retreatet

Vår retreatplats - Luckerstad Gård

  • Luckerstad Gästhus är en mysig herrgårdsmiljö inbäddad i hjärtat av Östgötaslätten. AnnCharlotte är ägare till gården och allt från mat, trädgård, faciliteter är skapat med den allra största kärlek vilket märks på hela atmosfären.

    Under våra dagar kommer vi att njuta av alla sessioner i ett vackert orangeri, vi kommer att äta våra måltider i herrgårdsbyggnaden, i den frodiga fruktträdgården eller vid poolen - beroende på väder

  • Två mysiga hus, det vita Gästhuset och Det Röda Huset, med fräscha och rena rum. I det Gösthuset har varje rum (för två personer) egen toalett och dusch. I det röda huset delar fyra personer på hela huset, som består av två våningar och har ett badrum. Varje deltagare delar rum med en annan person av samma kön under retreatet (om du inte bokar ett enkelrum).

    Att dela rum är oftast en mycket givande upplevelse, även om du kommer ensam. Rena sängkläder och handdukar ingår.

  • Ni kommer att ha den mest underbara utsikten över Vättern, slätten och möjlighet till fantastisk soluppgång såväl som solnedgång. Du bor avskilt men ändå nära den medeltida staden Vadstena med sitt slott, klosterkyrka, klostermuseum och pittoreska gränder.

    Att ta en promenad, springa och kanske avsluta med ett dopp i Vättern med sitt klara vatten och sandiga botten rekommenderas varmt

    Det kommer att finnas ledig tid att tillbringa i den vackra omgivande naturen. Ta en promenad, ett dopp i den (mycket kalla) sjön.

Bli inspirerad av den fantastiska maten på yogaretreat i Vadstena
Yoga Retreat i Sverige med närodlad och näringsrik mat

Retreat- Maten       

Mat är en viktig del av retreatupplevelsen – något att samlas kring, njuta av och få näring från.

Under helgen serverar vi färgstark, näringsrik vegetarisk mat, tillagad med omsorg och till största delen med lokala råvaror. Tillsammans med vår kökschef Ann-Charlotte skapar vi måltider som är både näringsrika och välgörande, men minst lika viktigt – riktigt goda.

Vår förhoppning är att du lämnar helgen med både ny näring och kanske lite inspiration att ta med dig hem.

Boka din plats

  • 13.00
    Öppningscirkel
    Breath work & meditation. Hatha flow eller liknande.
    Teman och upplägg varierar beroende på säsong

    16.00 Fika, kaffe, The

    17.00 Breathwork, ritualer & conversation

    19.00 Middag

  • 7.30 Mjukt uppvaknande och det kommer att finnas te, kaffe och ett mindre mellanmål i Orangeriet/Shala

    8.00 Shaking, andning och yin/hatha-övningar

    9.30 Frukost

    11.30 Aktiv andning och meditation. Vinyasa-praktik och/eller labstil

    13.00 Lunch

    16.00 Mellanmål på eftermiddagen

    17.00 Breathwork, ritualer & samtal

    19.00 middag

  • 7.30 Mjukt uppvaknande och det kommer att finnas te, kaffe och ett mindre mellanmål i Orangeriet/Shala

    8.00 Från yang till yin, med andning och vänner som vår följeslagare. Vi avslutar med en avslutande cirkel

    10.00 Frukost med fortsatta avslutande aktier

    11.00 Utcheckning

Retreat - tidsplan

Boka retreat 11–13 september:

När och var:

  • Start 13.00. Incheckning från kl. 11.00, första sessionen kan komma att justeras något baserat på ankomsttider

  • Retreat avslutas på söndagen efter en sen frukost.

Plats och kostnad:

  • Luckerstad Gård, Vadstena. En mysig herrgårdsmiljö i hjärtat av Östgötaslätten.

  • 5800 Sek

Villkor:
Genom att anmäla dig till detta retreat godkänner du följande villkor.

Vad ingår?

  • ✨ Boende i herrgårdsmiljö nära naturen, i delat dubbelrum med eget badrum.

  • ✨ Guidade sessioner varje dag med breathwork, yoga, meditation, reflektion och andra utforskande praktiker.

  • ✨ Hemlagad vegetarisk mat tillagad med omsorg och säsongens råvaror.

  • ✨ Tillgång till bad i Vättern – eller pool (maj-aug) för den som föredrar det.

  • ✨ Ett tryggt och störrande miljö tillsammans med andra som också längtar efter att stanna upp och lyssna inåt.

  • ✨ Tid för vila, återhämtning och reflektion.

    ✨ Verktyg och praktiker som du kan ta med dig hem och fortsätta använda i din vardag.

    There are limited spots, and the majority are women due to sharing of rooms. If you are a curious man, let me know & we'll have a chat about it. This is not only for women <3

Retreat - Praktiska saker

  • 11–13 september (fredag–söndag)

    Fredag Incheckning från kl. 11.00

    Söndag Utcheckning: 11.00

  • Full betalning reserverar din plats till retreaten.

    Varje betalning per person inkluderar en icke återbetalningsbar deposition på 1500 sek.

    Betalning direkt via site, eller med faktura som förfaller inom 14 dagar efter bekräftelse

  • Livet händer ibland och du kanske av orsaker blir tvungen att avboka eller kanske boka om en retreat till ett annat datum.

    För övergripande villkor och bestämmelser

    Denna policy kan verka strikt men detta är ett litet retreat och jag är en solopreneur så jag hoppas på din förståelse.

    Det finns en 2 dagars ångerfrist efter bokning där du kan avboka kostnadsfritt. (inklusive icke-återbetalningsbar deposition)

    I händelse av sjukdom eller privat nödsituation, kontakta Kia så snart som möjligt så kommer hon att göra sitt bästa för att hitta en ersättare för din plats om det finns en väntelista.

    Om en deltagare på retreaten har ett störande eller stötande beteende förbehåller sig värden och retreatcentret rätten att avlägsna en deltagare. Återbetalning kommer inte att ske.

    För specifika frågor, vänligen skicka e-post till: kia@shapeyourvibe.com

  • Vid sjukdom, för få deltagare eller omständigheter utanför Kias kontroll förbehåller sig Kia rätten att ställa in retreaten eller, med rimligt varsel, eller föreslå andra datum.

    I så fall får du full återbetalning för retreaten, med undantag för resekostnader etc.

Retreat- frågor som ibland dyker upp

  • All mat är vegetarisk, och om du har andra preferenser eller allergier - meddela oss vid bokningen. Vår kock är van att möta en stor variation av allergier men vi vill gärna veta i förväg.

  • Incheckning från kl. 11.00.

    Om du anländer tidigare än så, vänligen maila och notera att ingen mat och dryck kommer att finnas tillgänglig från Guesthouse före incheckning om inte separata arrangemang görs.

    Om du vill anlända för en extra natt före eller efter, mejla och vänta på bekräftelse.

  • Beror på deltagarna, men svenska eller engelska. Majoriteten på dessa retreats är svenskar

  • Luckerstad Gästhus, Örberga , ca 8 km söder om Vadstena.

    Ca 2,5-3 h från Stockholm och Göteborg. Vanligtvis finns det många med bil - låt mig veta om du vill att jag ska leta efter ett delat alternativ.

    GPS "Örberga Kyrka", passera kyrkan och sväng vänster efter 50 m, vänster igen vid skylten "Luckerstad 1". Efter 1 km kommer du till gården.

    Tåg: 1:a: Motala, 2:a Mjölby - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.

    Buss: det finns några till Vadstena eller Skänninge - - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.

  • Nej, men med begränsat antal platser kan det påverka boendet, såvida du inte redan är bekant och kan dela rum. Låt mig veta så pratar vi om det.

  • Gratulerar! Ja, vi kommer att anpassa för dig både i Yoga och i Breathwork. Kontaktar gärna Kia vid bokning kia@shapeyourvibe.com

  • 8-14 deltagare

  • Kia är en erfaren lärare och kommer att utmana eller modifiera i enlighet med dig. Nivåerna inom de mer fysiska varianterna av yoga (Vinyasa och Hatha) har oftast en mycket hög spridning. Om du känner dig osäker, eller om du aldrig någonsin har provat yoga - hör av dig.

  • Kia blandar Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och har en lekfull, kreativ approach där andning, energi och skratt alltid är närvarande.

  • Delade rum är ofta en bra upplevelse! Om du bokar med en vän, meddela mig när du bokar, men annars kommer jag att använda min intuition när jag parar ihop er.

  • Många namn... Transformational Breathwork, Breathwork Healing , Circular Connected Breathing, 2-delad andning används oftast. Det är en fantastiskt frigörande och djupgående upplevelse. Lösgör stagnerade energier från våra fysiska, mentala och känslomässiga delar. Tar oss på resor i våra medvetna och undermedvetna rum. Min personliga favoritpraktik ❤️
    Magiskt!

Boka din plats

 

Låt oss ansluta

Vill du ha mer information? Är din önskade retreat fullt och du vill stå på väntelista? Eller vill du ha information om kommande retreats, breathwork, energi?

Kia Agerhem Breathwork guide, Reiki master, Retreat host