Breathwork bortom stressavlastning: Sinne, energi och självförtroende

Breathwork bortom stressavlastning: Sinne, energi och självförtroende

Breathwork är ett utmärkt verktyg för att minska stress - men också så mycket mer.

Andningen påverkar ditt sinne, din energi och ditt självförtroende - den formar hur du tänker, hur du visar upp dig och hur du litar på dig själv.

Det handlar inte bara om att lugna ner sig, utan om att resa sig upp.

Läs mer
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?

Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?

Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.

Läs mer
Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?
Breathwork, Energi, Meditation, Coaching Kia Agerhem Breathwork, Energi, Meditation, Coaching Kia Agerhem

Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?

Att känna sig fast i livet är en känsla som kan kännas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre än det förra. Men - att känna sig fast är inte en livstidsdom. Det är bara ett tecken på att det är dags för förändring. Du har redan vad som krävs och jag hoppas att den här artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förändring.

Läs mer