Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?

Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?

Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.

Läs mer
Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?
Breathwork, Energi, Meditation, Coaching Kia Agerhem Breathwork, Energi, Meditation, Coaching Kia Agerhem

Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?

Att känna sig fast i livet är en känsla som kan kännas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre än det förra. Men - att känna sig fast är inte en livstidsdom. Det är bara ett tecken på att det är dags för förändring. Du har redan vad som krävs och jag hoppas att den här artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förändring.

Läs mer
Beslut eller val? Få klarhet i skälet kontra orsaken
Kia Agerhem Kia Agerhem

Beslut eller val? Få klarhet i skälet kontra orsaken

Är du osäker på vad du ska besluta? Eller känner du dig fast i ånger över tidigare handlingar eller icke-gärningar? Effektivt beslutsfattande sker bäst när man ser valet. Breathwork kan vara verktyget för att effektivt skapa klarhet.

Läs mer