Breathwork yogaretreat med tystnad – Sverige

Denna retreat välkomnar alla som längtar efter djupare kontakt - med sig själva, energin och livet. Oavsett om du är ny eller erfaren inom yoga och breathwork , är det för dig som söker healing, klarhet och anpassad transformation.

Ja, jag integrerar symboliska verktyg som tarot, astrologi och alkemiska bilder som valfria linser och uppmärksamhetsförskjutningar. Stödjande, inte föreskrivande - alltid inriktad på att vägleda din inre visdom.

Ja. Jag integrerar symboliska verktyg som tarot, astrologi och alkemiska bilder som valfria linser för reflektion och djupare uppmärksamhet. Stödjande, inte föreskrivande - de guidar dig tillbaka till din egen inre kunskap.

Du kommer också att få utforska årstidens arketyper och element (jord, eld, vatten, luft) och arbeta med naturen som spegel och allierad.

Du kommer att få uppleva metoder som Transformational Breathwork, Circular Connected Breathing, 3-part andning, Immune Boosting Breathwork och mjuka integrativa tekniker. Det är utformat för att flytta energi, släppa fasthållning och öppna djupare medvetenhet.
Läs mer om breathwork här

Morgnarna börjar vanligtvis med mild yoga + andning, en mer aktiv session med andning och yoga för att sedan underlätta till integrationstid, sen eftermiddag Aktivt Breathwork. Måltider, fritid, naturvandringar och vila är invävda.

Många känner djupare känslomässig frigörelse, energetisk rensning, förnyad klarhet, starkare intuition och en känsla av att vara hållna i sin kropp, eller till och med hitta vägen hem. Mönster kan förändras och du kan återvända mer inriktad, rymlig och bemyndigad

Alla nivåer är välkomna. Sessionerna kan innehålla Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och rörelser som är anpassade efter din kropp. Du kan välja hur mycket du vill engagera dig beroende på din komfortnivå.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Alla övningar vägleds med omsorg och formatet passar både nybörjare och avancerade deltagare. Du kommer att hållas i säkerhet och progression.

Det hålls på Luckerstad Guesthouse, Örberga (≈ 8 km söder om Vadstena). Resa från Stockholm eller Göteborg tar ~2,5-3 timmar med bil eller tåg + lokal transfer.
Vid behov kan jag hjälpa till att samordna gemensam transport eller upphämtning från lokala stationer.

Ingår: delat boende, vegetariska måltider (med allergianpassningar), alla retreatsessioner, guidade övningar, stödmaterial och integrationsverktyg. Eventuella tillägg (t.ex. privat rum, extra nätter) kommer att anges i erbjudandet.

Alla måltider är vegetariska. Vi är vana vid många kostbegränsningar och allergier - vänligen informera oss i förväg så att vi kan anpassa måltiderna till dina behov.

Ta med bekväma kläder, vattenflaska, lager för inomhus/utomhus och öppenhet.
Mattor och rekvisita är redan omhändertagna.

In- och utcheckning sker normalt från kl. 11.00. Om du anländer tidigare eller avreser senare, vänligen kontakta oss via e-post. Extra nätter kan vara möjliga om de bekräftas i förväg, men måltider och bekvämligheter kan vara begränsade utanför retreattiderna.

Retreaterna kommer att genomföras på engelska eller svenska, beroende på deltagarantal. Om du har språkpreferenser eller funderingar, kontakta oss för att samordna.

Även om många deltagare är kvinnor är retreaten inte enbart för kvinnor. Om du bokar med en partner eller föredrar könsuppdelning, meddela mig så kan vi överväga boende.

Vanligtvis 10-14 deltagare - tillräckligt litet för intimitet, tillräckligt stort för delad energi och gemenskap.

Ja - flexibla betalningsplaner eller insättningsalternativ finns tillgängliga. Hör av dig för att göra arrangemang som känns stödjande för dig.

Ja, det är möjligt att ta med en vän. Om du bokar med någon, låt oss veta så att vi kan para ihop rum. Om du vill ha privat boende eller en mindre grupp, diskutera med oss så undersöker vi alternativen.

Eftersom retreatplatserna är begränsade och allvarliga är återbetalningarna begränsade efter bokningen. Vi uppmuntrar tydlighet och konversation före engagemang. Specifika policydetaljer hittar du på varje specifik retreat-sida.

Ja. Under dagarna finns det avsiktliga fria fönster, tysta perioder, naturvandringar och integrationstid inbyggda för att låta ditt system assimilera det inre arbetet.

Delar av retreaten hålls i tystnad. Detta innebär att vissa timmar är avsiktligt tysta - inga tal, telefoner eller distraktioner som ett sätt att hjälpa dig att fördjupa din kontakt med dig själv.

Det handlar inte om begränsning eller isolering, utan om närvaro, mjukhet och inre klarhet. Du kan läsa mer om upplevelsen av tystnadens fördelar här

Kommande retreatdatum listas på denna sida och uppdateras regelbundet. Om inga datum visas är du välkommen att kontakta oss för att få vårt nyhetsbrev så att du får information om nästa retreat så snart som möjligt.