Breathwork med Kia Agerhem

Breathwork omfattar olika stilar och tekniker, och den som erbjuds i denna kortare session är en aktiv meditationspraktik som är utformad för att mjuka upp det medvetna sinnet och låsa upp kroppens medfödda visdom. Den här tekniken använder en tvådelad andningsmetod och ett kontinuerligt, sammanhängande andetag, och engagerar både det sympatiska och parasympatiska nervsystemet genom andningen.

Denna övning hjälper till att främja healing på alla nivåer - mentalt, fysiskt, känslomässigt och spirituell- och är tillgänglig för alla. Den rensar stagnerad energi, minskar stress och frigör ilska som lagrats i kropp och sinne, vilket skapar utrymme för känslomässiga förändringar. Breathwork grundlägger och reglerar också nervsystemet, hjälper till med känslomässig frigörelse och främjar självkärlek, acceptans och äkthet. Efter en session kommer du att känna dig lättare, mer avslappnad och djupt kopplad till din sanna essens.

Denna stil på breathwork skiljer sig från pranayama, som ofta praktiseras inom yoga. Även om pranayama också ger fördelar, dyker denna aktiva teknik djupare och möjliggör djupgående healing och transformation. Det bästa sättet att förstå dess potential är att uppleva den själv - varje session kan kännas som en kraftfull resa av frigörelse och förnyelse. Och även om det här är en kortare session - kan den absolut ge dig en stark respons, om du är villig att göra jobbet. 

De viktigaste fördelarna med Breathwork:

✦ Rensar bort fastlåst energi och ökar vitaliteten
✦ Förbättrar intuition, fokus och kreativitet
✦ Lindrar stress, ångest, sorg och oro
✦ Främjar känslomässig balans
✦ Grundar och reglerar nervsystemet
✦ Stärker immunförsvaret
✦ Framkallar djup avslappning och lindrar sömnlöshet
✦ Hjälper vid trauma healing
✦ Öppnar dörren till spirituell utforskning

Läs om de 17 främsta fördelarna med Breathwork här

Du hittar kommande längre sessioner med Breathwork Online eller Breathwork Stockholm här