Upplev kraften i Breathwork för ditt företag eller team
Släpp loss den fulla potentialen i ditt team.
Hur skulle Breathwork gynna mina anställda/mitt företag?
Tillståndet i vår andning speglar tillståndet i vår inre värld. När vi är stressade blir andning kort och ostadig, och vi kan till och med hålla andning. När vår andning flyter smidigt och lugnt blir vår syn på livet klarare.
Över 40 % av alla sjukskrivningar är stress- eller utmattningsrelaterade och påverkar en hälsomsam work-life balance. Breathwork är ett effektivt verktyg för att släppa stress och ångest, minska risken för utbrändhet och öka prestanda och produktivitet.
Breathwork gör det möjligt för oss att aktivt förändra vår fysiologi och återställa balansen i vårt nervsystem. Det har stöd av vetenskap och fysisk forskning som bevisar att en förstärkning av andningen kan sänka blodtrycket, förbättra fokus och koncentration och stärka immunförsvaret. Detta kan leda till färre sjukdagar och ett friskare företag när det gäller anställda, arbetsgivarvarumärke och ekonomiska nyckeltal.
Företagsbreathwork - vi skräddarsyr så att det passar ditt företag
-
Varför & Hur - föreläsning och praktik
En inspirerande föreläsning om varför vi kan behöva förändra vårt mentala tillstånd och hur vi gör det. Vetenskap och praktik. Energi, hjärna, nervsystem andning. Öka medarbetarnas välbefinnande, kreativitet och prestation. (1 h)
-
Transformational Breathwork Session
Vi utforskar en djup och djupgående Breathwork Session för att effektivt släppa stress, oro och skapa klarhet eller landa i ett "state of flow". (1,5 h, i-person eller online)
-
Företags-Breathwork ger resultat
Ju mer du praktiserar Breathwork - desto djupare och långvarigt resultat. Att prioritera dina medarbetares välbefinnande = årets chef. Gör skillnad.
Väljda av team (online och i Stockholm):
Kia har hållit breathwork för företag, workshops om nervsystemet samt föreläsningar om ledarskap med fokus på andning, energi samt mentalt och emotionellt välbefinnande för team hos Patagonia, Wolt, H&M, Deloitte, Ciceron Group, EQT, Stockholm Meeting Selection, Mandaley, RISE och många fler – för att främja medarbetarnas välbefinnande, koncentrationsförmåga, stresshantering och emotionella motståndskraft i dagens arbetsmiljöer (Stockholm och online)
Vad är Breathwork /andningsarbete?
Breathwork är en aktiv meditation och ett verktyg för stor förändring som inte kräver någon tidigare erfarenhet. Det är en effektiv och rolig, lite utmanande övning som förbättrar den mentala, fysiska och känslomässiga hälsan hos ditt team och dina anställda.
Vi tar ungefär 20 000 andetag per dag, och de flesta av dem tas undermedvetet. I den här formen av Breathwork andas vi först i vårt sympatiska nervsystem, vilket gör det möjligt för oss att koppla oss till vårt undermedvetna och skapa möjligheter för att frigöra blockeringar, för att landa och integrera i vårt parasympatiska nervsystem.
Upplev Breathworks transformativa kraft på ditt företag med mina företagssessioner. Kontakta mig för att boka en session online eller i-person och släpp lös den fulla potentialen hos ditt team!
Att tänka på Corporate Breathwork session:
Online: de anställda behöver bara ha zoom på sin enhet och en lugn plats att landa på. Perfekt om ni jobbar hemifrån en dag.
I person: Ett rum som är tillräckligt stort för att alla ska kunna sitta bekvämt. (Om du inte har ett sådant utrymme kan vi hjälpa dig att hitta en lämplig plats och vi tillhandahåller all nödvändig rekvisita).
Det viktigaste är din tid, ett öppet sinne och viljan att vilja vara där och andas. Den här upplevelsen kan vara kraftfull och djupgående, med eller utan tidigare erfarenhet, och klassen är utformad med detta i åtanke.
"Min chef frågade mig var min nya energi och kreativitet kommer ifrån, och jag sa bara att jag har lärt mig att andas. Tack! Livsförändrande."
- Executive Manager inom den privata sektorn
Varför välja Breathwork med Kia?
Jag tror att allt i livet som är värt att sträva efter kräver någon form av ansträngning, och Breathwork är inget undantag. Även om tekniken är enkel kan den vara utmanande för dem som är nya. Mitt mål är dock att få alla med på tåget och hjälpa dem att känna fördelarna med just Breathwork.
Som en person med över 15 års erfarenhet av olika vd- och chefsroller i företag, styrelserum, inspirerande team och transformerat och skapat visioner för större bolag har jag ett unikt perspektiv på vad som krävs för att inspirera till förändring och driva transformation. Mitt tillvägagångssätt är lättillgängligt för alla, oavsett tidigare erfarenhet, och jag brinner för att hjälpa alla att omfamna positiv förändring eller personlig utveckling.
Så om du jobbar på ett modernt företag eller är en ledare som letar efter ett kraftfullt och effektivt verktyg för att hjälpa dina anställda att öka prestationen och frigöra den fulla potentialen. Samt minska stress, öka fokus och allmänt välbefinnande, vilket kommer att påverka företagets produktivitet, är Breathwork med mig ett utmärkt val.
Med Breathwork är resultaten omedelbara och beständiga
Om du vill veta mer om ett Breathwork för ditt företag eller team - vänligen kontakta oss ta kontakt
Vanliga frågor
-
Corporate breathwork är skräddarsytt för arbetsplatser, team och yrkesverksamma. Med rötter i transformerande andning anpassar vi tempo, språk och integration för att stödja stresstålighet, fokus, kreativitet och kollektiv sammanhållning i en företagsmiljö.
-
Du guidas genom medvetna andningsmönster till fantastisk musik, följt av integrationstid, mild reflektion och gruppgrundning. Formatet kan innehålla korta check-in, visualisering och förankringsövningar som är användbara för stresshantering på jobbet.
-
Team upplever ofta minskad stress, klarare tänkande, förbättrat kreativt flöde, bättre känslomässig reglering, mer kontakt och större motståndskraft under press. Enskilda personer rapporterar förbättrat fokus, mental klarhet och förmåga att "återställa". Och - det är roligt.
-
Ja, när det leds av utbildade facilitatorer. Alla sessioner är anpassade till deltagarnas hälsotillstånd. Personer med graviditet, hjärt- och kärlproblem, epilepsi eller vissa medicinska tillstånd kan meddela oss i förväg så att vi kan modifiera eller erbjuda alternativa metoder (och du kommer också att få vägledning i hur du kan sänka intensiteten om det behövs.)
-
Ja, absolut. Virtuella workshops för breathwork är effektiva och tillgängliga - deltagarna andas tillsammans via video, med integrationssegment och stöd. Jag ser till att teknik, tempo och vägledning är optimerade för fjärrinställningar.
-
Sessionerna pågår normalt mellan 60-90 minuter beroende på ditt teams behov. Kortare "andning " på 30-45 minuter kan skapas för middagspauser eller stressavlastning.
Föreläsningarna är mellan 30 och 90 minuter långa beroende på ämne, om de innehåller interaktiva övningar eller andning de är mer workshop-liknande. Alla format är flexibla och kan anpassas.
-
Ja, det gör vi. Vi erbjuder en 10-dagars digital on-demand-kurs (mycket uppskattad av företag) som låter medarbetarna fortsätta individuellt eller som en teamutmaning. Det är ett enkelt sätt att bibehålla fördelarna.
-
För att uppnå en hållbar effekt schemalägger många företag sessioner varje månad eller kvartal, i kombination med korta andning som integreras i det dagliga arbetet. Ju mer konsekvent, desto djupare blir förändringen.
Medarbetarnas hälsa syns i företagets nyckeltal. Utbrändhet kostar. -
Ja - utöver stress bidrar breathwork till känslomässig frigörelse, energijustering, bättre sömn, förbättrad reglering av nervsystemet och djupare självkännedom, vilket kan bidra till att minska utbrändhet och förbättra arbetsmoralen på arbetsplatsen.
-
Bara komfort: bär lösa, bekväma kläder. Jag kommer att skicka logistisk vägledning i förväg och mattor kan tillhandahållas i Sverige.
-
Ja! Jag är med och utformar retreater eller regelbundna program baserat på ditt teams mål - oavsett om det är kreativitet, ledarskapsresiliens, debriefing efter perioder med hög stress eller integrering i prestationsvägar.
Kia är en tidigare marknadsdirektör, Chief Stategy Officer, VD och har hållit många kreativa och strategiska workshops - bara nå ut. -
Där neurovetenskap möter intuition.
Kia har arbetat i över 15 år i näringslivet och haft olika chefs- och ledarroller - en unik grund som ger djup förståelse för den moderna arbetsplatsen i hennes breathwork , föreläsningar och hälsoprogram.Hennes arbete bygger broar mellan transformerande breathwork, somatisk coaching, företagshälsa och emotionell intelligens, och blandar gamla metoder med modern vetenskap.
Idag hjälper Kia individer och team att minska stress, skärpa fokus, öka kreativiteten och bygga upp känslomässig motståndskraft - färdigheter som skapar hållbara prestationer och välbefinnande både personligt och professionellt.
Oavsett om det handlar om en föreläsning, breathwork i grupp eller en skräddarsydd hälsodag för företag är Kias tillvägagångssätt intuitivt men ändå evidensbaserat, vilket gör hennes sessioner tillgängliga, säkra och djupt effektiva för yrkesverksamma på alla nivåer.
-
Du kontaktar mig via kontaktformuläret, vi bokar in ett upptäckande samtal och sedan skapar vi tillsammans en omfattning, tidsplan och prissättning. Jag ger dig vägledning om storlek, format och integrationsstrategier.
-
Vi erbjuder flexibla paket, återkommande format och betalningsplaner som passar ditt företags storlek och budget.
-
Ja. Övningen är tillgänglig för alla - nybörjare och proffs ;) och guidas steg för steg. Alla nivåer är välkomna, och deltagarna kan själva anpassa övningen efter sin egen komfort.
-
Sessionerna kan anpassas för både små team och större grupper. Vi anpassar formatet och faciliteringsstilen efter gruppens storlek och miljö.