Breathwork och Yoga Retreat: Vårda din inre trädgård

Breathwork & Yoga Retreat - en vårlig utrensning

Personlig tillväxt
Kärnan i vår retreat är att tillhandahålla en säker och vårdande miljö där du kan utforska din inre värld. Du kommer att få möjlighet att identifiera vad du behöver, vad du önskar och vad som kan hålla dig tillbaka från att bli den person du är avsedd att vara. Med stöd av vår gemenskap kan du utmana dig själv att vidga ditt hjärta och omfamna din sanna potential. Visualisera och uttryck dina drömmar och plantera fröna för din framtid.

Breathwork Sessioner

Upptäck kraften i breathwork för att bära dig till de gömda platserna där ditt sinne inte alltid kan gå. Breathwork har en fantastisk fördel eller släpper känslomässiga blockeringar och främjar en känsla av klarhet och förnyelse, guidar dig tillbaka till din kropp, vilket möjliggör djupare självanslutning och healing när du rensar utrymme för nya början.

Yoga
Delta i en mängd olika yogapraktiker som sträcker sig från dynamiska rörelser till mjuka restorativa sessioner. Dessa klasser är utformade för att förena kropp och själ och underlätta en djupare utforskning av ditt inre jag. Förvänta dig personlig vägledning, praktiska hjälpmedel och en blandning av stilar för att förbättra din praktik.

Meditation, mindfulness och dagboksskrivande
Njut av en rad aktiva och stilla meditationer, yoga nidras och kreativa dagboksövningar som syftar till att lugna ditt nervsystem, väcka din energi och fördjupa din koppling till dig själv. Varje övning är avsiktligt kuraterad för att stödja din healing, personlig tillväxt och transformation, som sträcker sig bortom reträtten.

Reiki-energiarbete, astrologi och tarot
Infunderad med säsongens energier från våren, månen och stjärnorna, kommer vår retreat att innehålla högvibrerande Reiki-energiarbete, tillsammans med astrologi och tarotinsikter. Dessa element kommer att hjälpa till att belysa din väg när du planterar nya frön av avsikt.

Silence
Upplev stunder av tystnad som en inbjudan till att fördjupa din inre resa. Denna övning gör det möjligt för dig att tysta mentalt prat, vilket ger utrymme för klarhet och insikt, eller att omfamna bullret som en renande upplevelse. Läs mer om fördelarna med en tyst retreat här.

Naturen bortom din egen
Tillbringa tid utomhus, koppla samman med landskapets skönhet när du jordar dig själv i naturen och hittar inspiration för din personliga resa. Njut av de luftiga promenaderna, tranornas dans eller ett dopp i den djupa kalla Vättern.

Stödjande gruppdiskussioner
Bygg djupa kontakter genom öppna och ärliga diskussioner. Denna stödjande gemenskap uppmuntrar till introspektion och hjälper dig att identifiera de begränsande övertygelser och mönster som håller dig tillbaka, och hur du kan bryta igenom

Kulinariska läckerheter
Njut av läckra och näringsrika måltider tillverkade av lokala ingredienser som ger näring åt din kropp och själ under hela retreaten. Varje måltid är en möjlighet att fira säsongens smaker samtidigt som du ger bränsle till din resa.

Vem är denna retreat för?

Denna retreat är idealisk för alla som vill odla en djupare förståelse av sig själva och skapa meningsfull förändring i sina liv. Oavsett om du är i början av din resa eller vill fördjupa din praktik, kommer du att hitta en välkomnande gemenskap som är redo att stödja dig.

Reservera din plats

Antalet platser är begränsat, så vi uppmuntrar dig att reservera din plats tidigt. Kom och ta del av denna unika möjlighet att ge näring åt din inre trädgård, utveckla din självkännedom och lämna oss med en förnyad känsla av målmedvetenhet och klarhet.