Breathwork och Yoga Retreat

andning att bli
Stig upp med vårvindarna • En månens kallelse till själv
24-26 april 2026 | Sverige

Den här helgen är till för dig som står vid en tyst tröskel - som känner av förändring, längtar efter klarhet eller helt enkelt är redo att känna dig som dig själv igen.
Men inte det gamla jaget.
Den som andas djupare. Som lyssnar närmare.
Den version av dig som har väntat under ytan - mjukgjord av årstiden, upprörd av något osynligt

andning of Becoming är en retreat där breathwork, rörelse, stillhet och elementära ritualer möts - utformade för att väcka det som har varit vilande och försiktigt leda dig in i det nya.

Under nymånen i Väduren samlas vi för att släppa, känna och börja om - med kroppen, andning och ditt nästa blivande.

Jag kommer att hålla din plats genom allt - genom det okända, frigörandet, blivandet 💫

Redo att boka April Retreat 💚
Breathwork och Yoga-retreat med Kia Agerhem. Andas läka och expandera

Breathwork & Yoga Retreat - en vårlig utrensning

Personlig tillväxt
Kärnan i vår retreat är att tillhandahålla en säker och expansiv miljö där du kan utforska din inre värld. Utforska möjligheten att identifiera vad du behöver, vad du önskar och vad som kan hålla dig tillbaka från att bli den person du är tänkt att vara. Utmana dig själv att utvidga ditt hjärta och omfamna din sanna potential.

Breathwork

Kraftfulla andningssessionerför att ta dig till de gömda platserna där ditt sinne inte alltid kan gå, släppa känslomässiga blockeringar och främja en känsla av klarhet och förnyelse, vägleda dig tillbaka till din kropp eller bortom, vilket möjliggör djupare självanslutning och healing när du skapar nytt utrymme

Yoga och rörelse

Dynamiska flöden, mjuka restorativa sessioner, kanske partner- eller duovariationer för att skapa kontakt. Varje klass stöder anpassning av kropp, hjärta och sinne. Förvänta dig praktiska hjälpmedel och en blandning av stilar för att förbättra din praktik. (Obs - detta är inte en yogaretreat som huvudsakligen fokuserar på att fördjupa asana/positioner - om så är fallet kan jag vägleda dig i en magisk riktning)

Meditation och dagboksskrivande
En mängd aktiva och stilla meditationer, yoga nidras och kreativa dagboksskrivande övningar. Varje övning är avsiktligt kurerad för att stödja din healing, personliga tillväxt och transformation, som sträcker sig bortom reträtten.

Reiki & energiarbete, astrologi och tarot

Vi lyssnar på vårens element, nymånen i Väduren, stjärnorna ovanför, tarotinsikter, Reiki-sessioner och energin som omfamnar oss.

Silence
Tystnad är en kraftfull lärare. Den skapar utrymme för att verkligen lyssna - inte bara utåt, utan också inåt. Tiden för tystnad varierar beroende på retreatlängden, och denna övning gör att du kan göra plats eller omfamna bullret som en renande upplevelse. Läs mer om fördelarna med en tyst retreat här.

Naturen bortom din egen
Promenader i vindskyddade landskap. Ritualer under bar himmel. Möjligheter till kontakt med jord, luft, fågelsång, Vätterns vattenkant (& pool).

Stödjande gruppdiskussioner
Djupa kontakter, delade erfarenheter. En stödjande miljö där du helt enkelt kan bli sedd och hörd.

Kulinariska läckerheter
Njut av läckra, jordnära vegetariska måltider tillagade med lokala, säsongsbetonade ingredienser - som ger näring åt din kropp och själ under hela retreaten.


Vem är denna retreat för?

Den här helgen är till för dig - det nyfikna hjärtat, den trötta själen, den som känner att något är redo att förändras.

  • Du längtar efter att känna dig mer som dig själv - att återfå kontakten med det som betyder något, under bruset.

  • Du känner att något rör sig inom dig, även om det ännu inte är klart.

  • Du är redo att ta steget in i något nytt, även om osäkerheten fortfarande finns kvar.

  • Du längtar efter en paus från rutinerna - utrymme att andas, reflektera och så frön av möjligheter.

  • Du vill vårda dig själv - fysiskt, psykiskt, känslomässigt eller andligt.

Vad ingår?

  • Delat boende med eget badrum/dusch (om du är en man - maila mig innan du bokar.)

  • Vegetariska, näringsrika måltider tillagade med kärlek (Meddela oss om specialdieter och allergier i förväg)

  • Minst 6 vägledda sessioner eller övningar för att stödja din process

  • All utrustning tillhandahålls - mattor, bolster, block, filtar, handdukar och lakan

  • Rituella element i linje med nymånen och astrologiska teman

  • Tid för vila, integration och kontakt med naturen

Logistik

  • Plats: Vacker lantlig plats och herrgård i Vadstena, Sverige

  • Ankomst: Fredag eftermiddag, invigningscirkeln börjar ca 13:00

  • Avslutning: Söndag morgon, en längre avslutningssession + frukost. Utcheckning omkring kl. 11.00

  • Transport: Reseinformation kommer att delas i förväg. Upphämtning från närliggande tåg- och busstationer kan ordnas

  • Vad du ska ta med dig: Kläder för rörelse och vila, förslagsvis en varm tröja, jacka, löparskor, badkläder...

Boka din plats nu

Boka din plats nu
Platserna är begränsade, särskilt för detta tema om nya början. Om du har frågor finns jag här.

Läs vad andra säger om Retreat

Ja! Ja! Var registrerar jag mig 💚
Ja!!! Det här låter awesome❤️

  • "TACK för en fantastisk helg räcker inte med ord för att beskriva vilken fantastisk upplevelse detta har varit. Jag kan bara säga magi och ren glädje där tid och rum helt har försvunnit. /.../ Du har hjälpt mig att hitta det jag som jag har längtat efter så länge. Jag vet nu att hon är här och jag ska se till att hon stannar. Tack för din existens Kia, med din varma själ och energi.

    Anni P

  • "Den bästa retreat jag någonsin har varit på! Jag har känt mig så trygg genom alla element. Kreativiteten har flödat, din intuition dn kreativa förmåga i hur du närmar dig yoga, breathwork och oss som grupp har varit magisk. Aldrig har jag träffat en "yogi" som vågar känna så djupt inombords, matchat med den lekfullhet du har både i fysisk såväl som mental praktik. Kan inte hitta orden för att uttrycka min tacksamhet. /.../ Du har hjälpt mig att bryta mina barriärer"

    Johanna N

  • "Jag är så glad och tacksam för den här helgen och den energi och inriktning som den har gett. /.../ Jag går härifrån med stärkt kraft att omfamna förändring och utforska. Jag känner mig mer nyfiken än någonsin. Jag är helt blown away av din energi och förmåga att känna. Och jag älskar verkligen din yoga väldigt mycket! Energi, lekfullhet och glädje!"

    Ulrika A

  • "Frihet! Du skapar en gladiator-arena där man kan släppa loss sina energier på ett säkert sätt. Platsen, vädret, maten! Tack för att du håller space för mig att arbeta igenom mina skuggsidor. /.../ Detta retreat har gett mig en ny grogrund att växa från där mörkret inte tar över."

    Hillevi P

  • "Jag är mycket tacksam för din förmåga att läsa min energi och ge personliga rekommendationer. Jag uppskattar verkligen att du berättar och delar med dig av dina kunskaper. Bra och balanserat retreat."

    Anneli S

  • "Den här helgen har fått mig att börja min inre resa mot en mer harmonisk grund inom mig. Jag är så tacksam för dig Kia. Jag går härifrån med en ny bild om att den här världen finns precis här och bara väntar på mig. Den här helgen har varit fantastisk på denna vackra plats och i denna vackra omgivning."

    Agnes

  • "En helt underbar helg! Breathwork - helt fantastisk. Fantastisk yoga."

    Lena S

  • "Tack Kia för denna magiska helg. Din jordade energi fick mig att känna mig trygg. Breathwork - wow! Ditt sätt att vägleda yogan, din röst... Allt har varit superbt. Bara magiskt! Tusen tack."

    Jill

  • "Det här är det bästa jag någonsin har gjort! Du vet... Jag älskar det! Jag vill bara ha mer av det hela. Du är så insiktsfull och inspirerande. Jag känner bara värme och glädje. Nya utmaningar - utanför min komfortzon haha. Du är magisk."

    Emma E

  • "Det har varit en underbar helg! Du gav så mycket av dig själv, tack. Jag älskade din yoga - jag vill bara ha mer! Du har hjälpt mig att öppna mig trots att motståndet var starkt. Tack."

    Robin L

  • "Älskade helgens upplägg. Följsam och lyhörd. Utmanande och utvecklande. Nästa nivå i livet. Magi! Breathwork tillsammans med din fantastiska Reiki och den person du är."

    Eva-Kristin

  • "Utmanande övningar - vissa lite obekväma, vilket fick mig att gå över min komfortzon och höja mig en nivå! Ett tillstånd mellan medvetande och dröm som gav mig både fysiska och spirituella upplevelser - svårt att ens förstå eller förklara... bara häftigt!"

    Anna B

  • "Tack för ett fantastiskt retreat! En helg som gav så mycket energi och fina minnen. Tack för ekologisk mat, all inre utveckling och Breathwork. Kan knappt vänta till nästa gång."

    Robin

  • Nytt objekt i listan

    Beskrivningen finns här

Några ord från mig

Jag skulle gärna hålla ditt utrymme 🤗
Du kan komma med mycket erfarenhet, eller ingen alls - jag vet att det som för dessa grupper samman är något som är svårt att sätta ord på. Rätt personer verkar alltid anlända - med nyfikenhet, med längtan, med något som tyst är redo att expandera, att återvända till dig och till din egen rytm igen.

Du är varmt inbjuden - som du är.
Om det här tilltalar dig, hör av dig eller boka din plats. Jag skulle gärna vilja träffa dig.

Med kärlek,
Kia

Vem är jag? Läs mer här

Detta känns som något för me❤️

 

Låt oss ansluta

Vill du ha mer information? Är din önskade retreat fullt och du vill stå på väntelista? Eller vill du ha information om kommande retreats, breathwork, energi?

Retreat i Sverige, Breathwork, yoga och tystnad