Breathwork & Yoga Retreat:
Omfamna förändring. Omfamna dig.

3-6 juli 2025, Vadstena, Sverige

Följ med på ett djupgående retreat i på Östgötaslätten med magisk energi, där natur och lugn möts (i en urgammal häxnod) för att skapa den perfekta bakgrunden för healing och självupptäckt. Denna retreat är utformad för dem som vill återknyta kontakten med sig själva, ladda sina själ och utforska den transformativa kraften i holistiska metoder.

Breathwork retreat och yoga retreat Sverige med Kia Agerhem. Kia har sin bas i Stockholm där hon håller Breathwork Online, Breathwork Stockholm, Reikiutbildningar, yoga- och transformerande coaching

ÖVERSIKT FÖR PLANERING (alla detaljer nedan):

Datum: 3-6 juli 2024 3-6 juli 2024

Varaktighet: 3 nätter (start 19.00 torsdag. Incheckning tillgänglig från 17.00, utcheckning 11.00 söndag)

Plats: Vadstena, Sverige

Boende: Privat herrgårdsmiljö

Pris: 6800 kr: 6800 SEK Begränsat antal platser, endast dubbelrum tillgängliga. (Early bird fram till 1 jan: 6200 sek)
Är du man? Vänligen kontakta mig före bokning :)

Frågor? Mejla: kia@shapeyourvibe.com

Breathwork och yogaretreat i tystnad, sverige. Omfamna förändring, omfamna dig. Expandera ditt hjärta.

Vad kan du förvänta dig av denna Breathwork & Yoga Retreat?

En mängd berikande aktiviteter som främjar känslomässigt, mentalt och spirituell välbefinnande, inklusive:

  • Personlig utveckling: Syftet med retreaten har alltid varit att skapa ett tryggt utrymme för er alla att resa inåt och se, höra men kanske främst känna vad ni behöver, vad ni vill ha och vad som står i vägen för att ni ska bli det Du som ni är menade att vara. Att ta dig genom vad än som kan hålla dig tillbaka, utmana dig att expandera ditt hjärta än mer.

  • Breathwork Sessioner: Upplev den djupgående effekten av medvetna andningstekniker för att släppa spänningar, odla mindfulness och förbättra din känslomässiga motståndskraft. Breathwork är en kraftfull praktik som kan vägleda dig tillbaka till din kropp och bortom... 

  • Yoga: Yoga från yang till yin, och rörelsesessioner som är utformade för att anpassa din kropp och ditt sinne, vilket möjliggör en djupare utforskning av ditt inre. Förvänta dig hands on assists, infusion av Reiki, sött eller svettigt flöde samt tekniska kreativa sessioner för att hjälpa dig i din praktik.

  • Meditation, mindfulness, journaling: En mängd aktiva och stilla meditationer, yoga nidras och dans för att lugna och balansera vårt nervsystem, väcka din energi, släppa ut frustration, släppa in kärleken eller fördjupa kontakten med dig själv på djupet. Alla övningar är väl genomtänkta för att underlätta healing, personlig tillväxt och transformation samt för att du ska kunna fortsätta i ditt dagliga liv efter helgen.

  • Reiki, astrologi och tarot: retreaten genomsyras av influenser från årstiden, månen och stjärnorna samt högvibrerande energi och eventuellt några tarotkort.

  • Tystnad för att höra: Delar av helgen kommer att praktiseras i tystnad som en inbjudan till att fördjupa resan inåt och tysta det mentala bruset. Eller ibland, göra det högre för att få en rening. Mer om fördelarna med en tyst retreat här

  • Naturen läker: Frisk luft och ett fridfullt landskap. Njut av dagliga promenader eller ta en simtur, och återknyt kontakten med den naturliga världen och hitta inspiration i dess skönhet.

  • Supportande grupp: Djup kontakt, reflektion och personlig tillväxt i en stödjande gemenskap. Nya vänskapsband knyts genom öppenheten på dessa retreater, där skuggorna delas lika mycket som kärleken och glädjen. Ett öppet sinne ger ett öppet hjärta som skapar en inre frihet.

  • Kulinariska läckerheter: Njut av näringsrika måltider tillverkade av lokala ingredienser, som ger näring åt din kropp och själ under hela retreaten.

  • "De här dagarna har varit som en katalysator för att vilja och våga hitta tillbaka till mig själv igen! Du har hjälpt mig att komma i kontakt med delar av mig som jag inte har känt på mycket länge. Det har varit så tryggt och hjälpsamt att få kombinera det fysiska och det icke-fysiska tillsammans med din varma energi. Du är helt fantastisk! Namaste"

    Tove

  • "Tack så mycket! Det känns så vackert att bli hållen av dig, så tryggt att veta att du finns där - oavsett vad som händer. Fantastiskt att du kan se oss alla för de vi är. Tack för att du är du, för att du låter oss vara oss, eller åtminstone börja hitta vem jag är och hur jag vill bli"

    Helena

  • "Tack för att du utmanar mig och visar mig vägen. Jag är så tacksam! Att få börja resan, att få börja älska MIG. Att acceptera, och bli den jag är menad att vara."

    Cilla

  • "TACK för en fantastisk helg räcker inte med ord för att beskriva vilken fantastisk upplevelse detta har varit. Jag kan bara säga magi och ren glädje där tid och rum helt har försvunnit. /.../ Du har hjälpt mig att hitta det jag som jag har längtat efter så länge. Jag vet nu att hon är här och jag ska se till att hon stannar. Tack för din existens Kia, med din varma själ och energi.

    Anni P

  • "Den bästa retreat jag någonsin har varit på! Jag har känt mig så trygg genom alla element. Kreativiteten har flödat, din intuition dn kreativa förmåga i hur du närmar dig yoga, breathwork och oss som grupp har varit magisk. Aldrig har jag träffat en "yogi" som vågar känna så djupt inombords, matchat med den lekfullhet du har både i fysisk såväl som mental praktik. Kan inte hitta orden för att uttrycka min tacksamhet. /.../ Du har hjälpt mig att bryta mina barriärer"

    Johanna N

  • "Jag är så glad och tacksam för den här helgen och den energi och inriktning som den har gett. /.../ Jag går härifrån med stärkt kraft att omfamna förändring och utforska. Jag känner mig mer nyfiken än någonsin. Jag är helt blown away av din energi och förmåga att känna. Och jag älskar verkligen din yoga väldigt mycket! Energi, lekfullhet och glädje!"

    Ulrika A

  • "Frihet! Du skapar en gladiator-arena där man kan släppa loss sina energier på ett säkert sätt. Platsen, vädret, maten! Tack för att du håller space för mig att arbeta igenom mina skuggsidor. /.../ Detta retreat har gett mig en ny grogrund att växa från där mörkret inte tar över."

    Hillevi P

  • "Jag är mycket tacksam för din förmåga att läsa min energi och ge personliga rekommendationer. Jag uppskattar verkligen att du berättar och delar med dig av dina kunskaper. Bra och balanserat retreat."

    Anneli S

  • "Den här helgen har fått mig att börja min inre resa mot en mer harmonisk grund inom mig. Jag är så tacksam för dig Kia. Jag går härifrån med en ny bild om att den här världen finns precis här och bara väntar på mig. Den här helgen har varit fantastisk på denna vackra plats och i denna vackra omgivning."

    Agnes

  • "En helt underbar helg! Breathwork - helt fantastisk. Fantastisk yoga."

    Lena S

  • "Tack Kia för denna magiska helg. Din jordade energi fick mig att känna mig trygg. Breathwork - wow! Ditt sätt att vägleda yogan, din röst... Allt har varit superbt. Bara magiskt! Tusen tack."

    Jill

  • "Det här är det bästa jag någonsin har gjort! Du vet... Jag älskar det! Jag vill bara ha mer av det hela. Du är så insiktsfull och inspirerande. Jag känner bara värme och glädje. Nya utmaningar - utanför min komfortzon haha. Du är magisk."

    Emma E

  • "Det har varit en underbar helg! Du gav så mycket av dig själv, tack. Jag älskade din yoga - jag vill bara ha mer! Du har hjälpt mig att öppna mig trots att motståndet var starkt. Tack."

    Robin L

  • "Älskade helgens upplägg. Följsam och lyhörd. Utmanande och utvecklande. Nästa nivå i livet. Magi! Breathwork tillsammans med din fantastiska Reiki och den person du är."

    Eva-Kristin

  • "Utmanande övningar - vissa lite obekväma, vilket fick mig att gå över min komfortzon och höja mig en nivå! Ett tillstånd mellan medvetande och dröm som gav mig både fysiska och spirituella upplevelser - svårt att ens förstå eller förklara... bara häftigt!"

    Anna B

  • "Tack för ett fantastiskt retreat! En helg som gav så mycket energi och fina minnen. Tack för ekologisk mat, all inre utveckling och Breathwork. Kan knappt vänta till nästa gång."

    Robin

Vem är denna retreat för?

Denna retreat är öppen för alla som vill ge sig ut på en resa av självutforskning och healing. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av holistiska metoder kommer du att hitta ett välkomnande utrymme för att fördjupa din förståelse och koppling till dig själv.

Reservera din plats

Platserna är begränsade och vi uppmanar dig att säkra din plats tidigt. Kom och fördjupa dig i denna unika upplevelse där du kan utforska djupet av ditt väsen, skapa varaktiga kontakter och återvända hem utrensad och inspirerad.

Breathwork retreat, bästa yoga retreat sverige. "Jag kände mig så trygg!". "När skuggorna kan dansa den groovigaste av danser med ren glädje"

Det handlar inte om mig.
Det handlar om dig.
Och DU är viktig.

-Kia, din retreatvärd

Vår retreatplats - Luckerstad Gård

  • Luckerstad Gästhus är en mysig herrgårdsmiljö inbäddad i hjärtat av Östgötaslätten. AnnCharlotte är ägare till gården och allt från mat, trädgård, faciliteter är skapat med den allra största kärlek vilket märks på hela atmosfären.

    Under våra dagar kommer vi att njuta av alla sessioner i ett vackert orangeri, vi kommer att äta våra måltider i herrgårdsbyggnaden, i den frodiga fruktträdgården eller vid poolen - beroende på väder

  • Två mysiga hus, det vita gästhuset och den röda stugan, med fräscha och rena rum. I det vita gästhuset har varje rum egen toalett och dusch. I det röda huset delar 4 personer på hela huset med två sovrum, kök, stora utrymmen och ett badrum. Varje deltagare delar rum med en annan person av samma kön under retreaten (om du inte bokar ett privat rum), därför är detta retreat främst riktat mot kvinnor - om ni inte känner varandra och kan dela rum

    Att dela rum är oftast en mycket givande upplevelse, även om du kommer ensam. Rena sängkläder och handdukar ingår.

  • Ni kommer att ha den mest underbara utsikten över Vättern, slätten och möjlighet till fantastisk soluppgång såväl som solnedgång. Du bor avskilt men ändå nära den medeltida staden Vadstena med sitt slott, klosterkyrka, klostermuseum och pittoreska gränder.

    Att ta en promenad, springa och kanske avsluta med ett dopp i Vättern med sitt klara vatten och sandiga botten rekommenderas varmt

    Det kommer att finnas ledig tid att tillbringa i den vackra omgivande naturen. Ta en promenad, ett dopp i den (mycket kalla) sjön.

Bli inspirerad av den fantastiska maten på yogaretreat i Vadstena
Yoga Retreat i Sverige med närodlad och näringsrik mat

Retreat- Maten       

Kia är utbildad inom näringslära och har ett stort intresse och smak för att skapa nya näringsrika och goda vegetariska rätter. Med hjälp av vår kock Ann Charlotte, som implementerar och skapar måltiderna främst från lokalt anskaffade ingredienser, är vår förhoppning att du kommer att känna dig närd och även inspirerad efter helgen.

  • Mindre justeringar på grund av ankomsttid

    17 check-in möjlig

    19.00 Te, scones (eller liknande)

    Öppethållande cirkel, Breathwork

  • 7.30 Mjukt uppvaknande och det kommer att finnas te, kaffe och ett mindre mellanmål i Orangeriet/Shala

    8.00 Skakningar, andning och yin/hatha-övningar

    9.30 Frukost

    11.30 Aktiv andning och meditation. Vinyasa-övningar och/eller labb-stil
    Teman och upplägg varierar beroende på säsong

    13.00 Lunch

    16.00 Snack, kaffe, The

    17.00 Breathwork, ritualer & samtal

    19.00 Middag

  • 7.30 Mjukt uppvaknande och det kommer att finnas te, kaffe och ett mindre mellanmål i Orangeriet/Shala

    8.00 Skakningar, andning och yin/hatha-övningar

    9.30 Frukost

    11.30 Aktiv andning och meditation. Vinyasa-praktik och/eller labstil

    13.00 Lunch

    16.00 Mellanmål på eftermiddagen

    17.00 Breathwork, ritualer & samtal

    19.00 middag

  • 7.30 Mjukt uppvaknande och det kommer att finnas te, kaffe och ett mindre mellanmål i Orangeriet/Shala

    8.00 Från yang till yin, med andetag och vänner som följeslagare. Vi avslutar med en avslutande cirkel

    10.00 Frukost med fortsatta avslutande aktier

    11.00 Utcheckning

Retreat - tidsplan

Bokretreat 3-6 juli:

När och var:

  • Start 19.00. Incheckning från 17:00, första sessionen kan komma att justeras något beroende på ankomsttider

  • Retreat avslutas på söndagen efter en sen frukost.

Plats och kostnad:

  • Luckerstad Gård, Vadstena. En mysig herrgårdsmiljö i hjärtat av Östgötaslätten.

  • 6800 Sek *early bird (-600 sek) t.o.m. 1 jan 2025

Villkor:
Genom att anmäla dig till detta retreat godkänner du följande villkor.

Vad ingår?

  • Boende i en naturnära herrgårdsmiljö i delade rum med badrum.

  • Tre dagliga sessioner som kombinerar rörelse, stillhet och utforskande övningar.

  • Fantastiskt goda vegetariska måltider gjorda av lokala råvaror.

  • Tillgång till bad i Sveriges klaraste sjö (Vättern) eller pool när säsongen tillåter

  • Trygg och supportande plats för att träffa likasinnade personer.

  • Möjligheter att landa i dig själv och få verktyg för att fortsätta din inre resa.

    There are limited spots, and the majority are women due to sharing of rooms. If you are a curious man, let me know & we'll have a chat about it. This is not only for women <3

Retreat - Praktiska saker

  • 3-6 juli (torsdag - söndag)

    Fredag Checka in från 17.00

    Söndag Utcheckning: 11.00

  • Full betalning reserverar din plats till retreaten.

    Varje betalning per person inkluderar en icke återbetalningsbar deposition på 1500 sek.

    Betalning direkt via site, eller med faktura som förfaller inom 14 dagar efter bekräftelse

  • Livet händer ibland och du kanske av orsaker blir tvungen att avboka eller kanske boka om en retreat till ett annat datum.

    För övergripande villkor och bestämmelser

    Denna policy kan verka strikt men detta är ett litet retreat och jag är en solopreneur så jag hoppas på din förståelse.

    Det finns en 2 dagars ångerfrist efter bokning där du kan avboka kostnadsfritt. (inklusive icke-återbetalningsbar deposition)

    I händelse av sjukdom eller privat nödsituation, kontakta Kia så snart som möjligt så kommer hon att göra sitt bästa för att hitta en ersättare för din plats om det finns en väntelista.

    Om en deltagare på retreaten har ett störande eller stötande beteende förbehåller sig värden och retreatcentret rätten att avlägsna en deltagare. Återbetalning kommer inte att ske.

    För specifika frågor, vänligen skicka e-post till: kia@shapeyourvibe.com

  • Vid sjukdom, för få deltagare eller omständigheter utanför Kias kontroll förbehåller sig Kia rätten att ställa in retreaten.

    I så fall får du full återbetalning för retreaten, med undantag för resekostnader etc.

Retreat- frågor som ibland dyker upp

  • All mat är vegetarisk, och om du har andra preferenser eller allergier - meddela oss vid bokningen. Vår kock är van att möta en stor variation av allergier men vi vill gärna veta i förväg.

  • Incheckning från kl. 11.00.

    Om du anländer tidigare än så, vänligen maila och notera att ingen mat och dryck kommer att finnas tillgänglig från Guesthouse före incheckning om inte separata arrangemang görs.

    Om du vill anlända för en extra natt före eller efter, mejla och vänta på bekräftelse.

  • Beror på deltagarna, men svenska eller engelska. Majoriteten på dessa retreats är svenskar

  • Luckerstad Gästhus, Örberga , ca 8 km söder om Vadstena.

    Ca 2,5-3 h från Stockholm och Göteborg. Vanligtvis finns det många med bil - låt mig veta om du vill att jag ska leta efter ett delat alternativ.

    GPS "Örberga Kyrka", passera kyrkan och sväng vänster efter 50 m, vänster igen vid skylten "Luckerstad 1". Efter 1 km kommer du till gården.

    Tåg: 1:a: Motala, 2:a Mjölby - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.

    Buss: det finns några till Vadstena eller Skänninge - - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.

  • Nej, men med begränsat antal platser kan det påverka boendet, såvida du inte redan är bekant och kan dela rum. Låt mig veta så pratar vi om det.

  • Gratulerar, grattis! Ja, vi kommer att anpassa för dig både i Yoga och i Breathwork. Jag skulle verkligen vilja att du kontaktar oss innan du bokar för att prata igenom saker. kia@shapeyourvibe.com

  • 8-14 deltagare

  • Kia är en erfaren lärare och kommer att utmana eller modifiera i enlighet med dig. Nivåerna inom de mer fysiska varianterna av yoga (Vinyasa och Hatha) har oftast en mycket hög spridning. Om du känner dig osäker, eller om du aldrig någonsin har provat yoga - hör av dig.

  • Kia blandar Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och har en lekfull, kreativ approach där andning, energi och skratt alltid är närvarande.

  • Delade rum är ofta en bra upplevelse! Om du bokar med en vän, meddela mig när du bokar, men annars kommer jag att använda min intuition när jag parar ihop er.

  • Många namn... Transformational Breathwork, Breathwork Healing , Circular Connected Breathing, 2-delad andning används oftast. Det är en fantastiskt frigörande och djupgående upplevelse. Lösgör stagnerade energier från våra fysiska, mentala och känslomässiga delar. Tar oss på resor i våra medvetna och undermedvetna rum. Min personliga favoritpraktik ❤️
    Magiskt!

 

Låt oss ansluta

Vill du ha mer information? Är din önskade retreat fullt och du vill stå på väntelista? Eller vill du ha information om kommande retreats, breathwork, energi?

Retreat i Sverige, Breathwork retreat, yoga retreat i tystnad. "Din röst i dina meditationer får mig att vilja att du ska flytta in hos mig"