Breathwork och Yoga Retreat i Tystnad, Sverige
Längtar du efter att återuppväcka din passion och ditt syfte från en självsäker och tydlig plats?
Välkommen till en aktiv paus, en transformativ upplevelse som ger dig möjlighet att nå din fulla potential. En resa hem till dig själv.
Våra retreat är utformade för att hjälpa dig att landa i dig själv, eller ge dig ut på en transformativ resa i kropp, sinne och själ. I en trygg och stödjande miljö bjuds du in att gå djupare och lyssna inåt efter din autentiska röst, omfamna förändring, släppa taget om prestationer och krav och återupptäcka dig själv.
Detta är en plats för dig som söker efter något "mer", men kanske är osäker på vad. För dig som vill vidga perspektivet, färdas på dina inre vatten guidad av den tryggaste och starkaste hamnen av dem alla. Detta är för dig som vill bryta igenom barriärer, på ett hållet och säkert sätt.
Detta är mer än en vanlig retreat - det är en upplevelse och en resa inåt, dit vi tar oss med hjälp av en mängd olika verktyg för introspektion och expansion, genom stillhet och aktivitet. Helgen kompletteras av en magnifik och rofylld omgivning, näringsrik mat och härliga människor.
Retreaterna hålls på noggrant utvalda platser och väver samman olika metoder, t.ex. Breathwork, yoga, meditation, energimedicin, astrologi, tarot - allt insvept i en kärleksfull tystnad och inspirerat av säsongens element.
Luta dig in i upplevelsen och stärk ditt autentiska jag. Du är så värd det.❤️
Kommande retreat:
Retreat - andning av att bli
Nya begynnelser - en uppmaning till sig själv vid månen
🌑 17-19 april 2026, Vadstena, Sverige | Under Vädurens nymåne
Kan du höra det?
En andning innan du blir.
En uppmaning att stiga upp, expandera, minnas.
Ett ögonblick att kliva in i det nya - inte med våld, utan med en mjuk avsikt.
Denna retreat är en inbjudan att anpassa sig till vårens energi - en säsong av rörelse, blivande och djärva början.
Under zodiakens första nymåne samlas vi för att rensa det gamla, rota in i vår omaskerade sanning och öppna utrymme för det som vill växa.
Med breathwork som ankare utforskar vi kroppens intelligens, släpper det som inte längre tjänar och väcker modet att möta det som kommer härnäst.
Med stöd av rörelse, stillhet, tystnad, ritualer och vårvindarna själva - detta är en portal in i ditt nästa blivande.
Retreat sommaren 2026:
Embers of You
Retreat - In i elden
Autenticitet, anpassning och kraften i den inre rösten
🌕 26-29 juni 2026, Vadstena, Sverige
Kan du känna den?
Sommarpulsen som väcker något djupare.
En värme som stiger - inte bara i luften, utan i dig.
En uppmaning att vara rotad, äkta och helt och hållet dig själv.
Den här retreaten är en inbjudan till det fulla uttrycket av din varelse - med stöd av säsongens djärva expansion och jordens grundade visdom.
Vi alkemiserar med havets element och med breathwork som ankare rör vi oss, känner, talar och mjuknar - och utforskar vad det innebär att vara helt i sin kropp, sin röst och sitt liv.
Följ med på en uppslukande retreat mitt ute i ingenstans (eller vi är faktiskt mitt i en medial häxnod...) när vi arbetar med sommarens eldsäsong. Denna retreat är utformad för dem som vill återknyta kontakten med sig själva, ladda sina andar och utforska de transformativa kraftmetoder som leder genom skuggor mot eld, ljus och kärlek.
Varför är delar av dessa retreater tysta?
Vissa människor älskar det, andra känner motstånd - men tystnadens praktik gör att du kan kanalisera din avsikt inåt. Att bli medveten om de små sakerna, som kan göra en enorm skillnad 🤗
Läs mer om kraften i Silent Retreats här
Vanliga frågor
-
Denna retreat välkomnar alla som längtar efter djupare kontakt - med sig själva, energin och livet. Oavsett om du är ny eller erfaren inom yoga och breathwork , är det för dig som söker healing, klarhet och anpassad transformation.
-
Ja, jag integrerar symboliska verktyg som tarot, astrologi och alkemiska bilder som valfria linser och uppmärksamhetsförskjutningar. Stödjande, inte föreskrivande - alltid inriktad på att vägleda din inre visdom.
Ja. Jag integrerar symboliska verktyg som tarot, astrologi och alkemiska bilder som valfria linser för reflektion och djupare uppmärksamhet. Stödjande, inte föreskrivande - de guidar dig tillbaka till din egen inre kunskap.
Du kommer också att få utforska årstidens arketyper och element (jord, eld, vatten, luft) och arbeta med naturen som spegel och allierad.
-
Du kommer att få uppleva metoder som Transformational Breathwork, Circular Connected Breathing, 3-part andning, Immune Boosting Breathwork och mjuka integrativa tekniker. Det är utformat för att flytta energi, släppa fasthållning och öppna djupare medvetenhet.
Läs mer om breathwork här -
Morgnarna börjar vanligtvis med mild yoga + andning, en mer aktiv session med andning och yoga för att sedan underlätta till integrationstid, sen eftermiddag Aktivt Breathwork. Måltider, fritid, naturvandringar och vila är invävda.
-
Många känner djupare känslomässig frigörelse, energetisk rensning, förnyad klarhet, starkare intuition och en känsla av att vara hållna i sin kropp, eller till och med hitta vägen hem. Mönster kan förändras och du kan återvända mer inriktad, rymlig och bemyndigad
-
Alla nivåer är välkomna. Sessionerna kan innehålla Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och rörelser som är anpassade efter din kropp. Du kan välja hur mycket du vill engagera dig beroende på din komfortnivå.
-
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Alla övningar vägleds med omsorg och formatet passar både nybörjare och avancerade deltagare. Du kommer att hållas i säkerhet och progression.
-
Det hålls på Luckerstad Guesthouse, Örberga (≈ 8 km söder om Vadstena). Resa från Stockholm eller Göteborg tar ~2,5-3 timmar med bil eller tåg + lokal transfer.
Vid behov kan jag hjälpa till att samordna gemensam transport eller upphämtning från lokala stationer. -
Ingår: delat boende, vegetariska måltider (med allergianpassningar), alla retreatsessioner, guidade övningar, stödmaterial och integrationsverktyg. Eventuella tillägg (t.ex. privat rum, extra nätter) kommer att anges i erbjudandet.
Alla måltider är vegetariska. Vi är vana vid många kostbegränsningar och allergier - vänligen informera oss i förväg så att vi kan anpassa måltiderna till dina behov. -
Ta med bekväma kläder, vattenflaska, lager för inomhus/utomhus och öppenhet.
Mattor och rekvisita är redan omhändertagna. -
In- och utcheckning sker normalt från kl. 11.00. Om du anländer tidigare eller avreser senare, vänligen kontakta oss via e-post. Extra nätter kan vara möjliga om de bekräftas i förväg, men måltider och bekvämligheter kan vara begränsade utanför retreattiderna.
-
Retreaterna kommer att genomföras på engelska eller svenska, beroende på deltagarantal. Om du har språkpreferenser eller funderingar, kontakta oss för att samordna.
-
Även om många deltagare är kvinnor är retreaten inte enbart för kvinnor. Om du bokar med en partner eller föredrar könsuppdelning, meddela mig så kan vi överväga boende.
-
Vanligtvis 10-14 deltagare - tillräckligt litet för intimitet, tillräckligt stort för delad energi och gemenskap.
-
Ja - flexibla betalningsplaner eller insättningsalternativ finns tillgängliga. Hör av dig för att göra arrangemang som känns stödjande för dig.
-
Ja, det är möjligt att ta med en vän. Om du bokar med någon, låt oss veta så att vi kan para ihop rum. Om du vill ha privat boende eller en mindre grupp, diskutera med oss så undersöker vi alternativen.
-
Eftersom retreatplatserna är begränsade och allvarliga är återbetalningarna begränsade efter bokningen. Vi uppmuntrar tydlighet och konversation före engagemang. Specifika policydetaljer hittar du på varje specifik retreat-sida.
-
Ja. Under dagarna finns det avsiktliga fria fönster, tysta perioder, naturvandringar och integrationstid inbyggda för att låta ditt system assimilera det inre arbetet.
-
Delar av retreaten hålls i tystnad. Detta innebär att vissa timmar är avsiktligt tysta - inga tal, telefoner eller distraktioner som ett sätt att hjälpa dig att fördjupa din kontakt med dig själv.
Det handlar inte om begränsning eller isolering, utan om närvaro, mjukhet och inre klarhet. Du kan läsa mer om upplevelsen av tystnadens fördelar här
Retreat september: Höstens flöde och utrymmet däremellan
Hösten är en årstid av övergång, att släppa taget - och att öva på den ibland svårare uppgiften att släppa in. Vi kommer att utnyttja säsongen av Metal och eterns energi - utrymmet däremellan - och vägleda dig mot klarhet, stabilitet och en förnyad känsla av syfte.
Kan du stanna upp i ögonblicket mellan det som har varit och det som ännu inte har kommit?
Retreat i november: Dyk djupt, omfamna dina inre vatten
Omfamna den transformativa kraften i djup känslomässig utforskning när vi går in i vinterns vattenelement. Denna retreat inbjuder dig att försiktigt utforska skuggorna, läka, släppa känslomässiga blockeringar och hitta vägen tillbaka till helheten.
Fly inte från dig - du är magisk - det finns verkligen ingen som du. Omfamna hela dig, eftersom den enda vägen igenom är genom 🤍
Frågor som ibland dyker upp
-
All mat är vegetarisk, och om du har andra preferenser eller allergier - meddela oss vid bokningen. Vår kock är van att möta en stor variation av allergier men vi vill gärna veta i förväg.
-
Incheckning från kl. 15.00.
Om du anländer tidigare än så, vänligen maila och notera att ingen mat och dryck finns tillgänglig att serveras före 15.00.
Om du vill anlända för en extra natt före eller efter, mejla och vänta på bekräftelse.
-
Beror på deltagarna, men svenska eller engelska. Majoriteten på dessa retreats är svenskar
-
Luckerstad Gästhus, Örberga , ca 8 km söder om Vadstena.
Ca 2,5-3 h från Stockholm och Göteborg. Vanligtvis finns det många med bil - låt mig veta om du vill att jag ska leta efter ett delat alternativ.
GPS "Örberga Kyrka", passera kyrkan och sväng vänster efter 50 m, vänster igen vid skylten "Luckerstad 1". Efter 1 km kommer du till gården.
Tåg: Mjölby eller Motala - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.
Buss: det finns några till Vadstena eller Skänninge - - meddela mig så ordnar jag med upphämtning.
-
Eftersom antalet platser är begränsat är detta retreat riktad till kvinnor, såvida ni inte redan känner varandra och kan dela rum. Hör av dig till mig så tar vi en dialog.
-
Gratulerar! Ja, vi kommer att modifiera för dig både i Yoga och i Breathwork. Jag skulle verkligen vilja att du kontaktar oss före bokningen för att prata igenom saker. kia@shapeyourvibe.com
-
10-14 deltagare
-
Kia är en erfaren lärare och kommer att utmana eller modifiera utifrån dina behov. Nivåerna inom den mer fysiska aspekten av yogan har vanligtvis en mycket hög spridning. Om du känner dig osäker, eller om du aldrig någonsin har provat yoga - ta kontakt
-
Kia blandar Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och har en lekfull, kreativ approach där andning, energi och skratt alltid är närvarande.
-
Delade rum är ofta en bra upplevelse! Om du bokar med en vän, meddela mig när du bokar, men annars kommer jag att använda min intuition när jag parar ihop er.
-
Många namn... Transformational Breathwork, Breathwork Healing, Circular Connected Breathing, 2-part breath bland annat. Det är en härlig, djup och klargörande upplevelse. Underbart!
Den här retreaten kan vara en omvälvande upplevelse som hjälper dig att nå din fulla potential
Du får röra vid ytan eller dyka djupt in - jag kommer att hålla om dig oavsett vad. Om du känner dig nyfiken, men vill läsa mer - gå hit
Kontakta oss
Vill du ha mer information? Är din önskade retreat fullt och du vill stå på väntelista? Eller vill du ha information om kommande retreats, breathwork, energi?
