Känner du dig orolig, trött eller obeslutsam eller låg på energi?

I vår underbara värld med högt tempo kan stressnivåerna ibland gå långt över vad som är hanterbart. Negativ stress under en längre period kan leda till bland annat ångest, sömnlöshet, utbrändhet och depression. Reiki är en avslappnande behandling för att motverka stress.

Idag är över 40 % av alla sjukskrivningar stress- eller utmattningsrelaterade. Och kopplingen mellan kropp och själ spelar en viktig roll för ett positivt känslomässigt välbefinnande. Detta återspeglas i ett snabbt växande intresse för alternativ medicin, till exempel Reiki. Reiki är en gammal japansk energimetod healing som har visat sig vara mycket effektiv när det gäller att minska stress, ångest, sänka blodtrycket, förbättra sömnen, minska smärta och mycket mer. Reiki ses främst som en kompletterande terapi och är inte avsedd att ersätta vanlig medicinsk vård.

Stress kan påverka immunförsvaret

Stress utlöser binjurarnas frisättning av hormonerna adrenalin och kortisol, och vår kropp hamnar i "kamp- eller flyktläge". Detta läge är bra om vi behöver vara alerta under en kort tid, eller om vi är under hot. Men vi måste lära oss att stänga av det. Att stanna kvar i adrenalin- och kortisolläget påverkar oss negativt, och du kan se symptom som sömnlöshet och spända muskler. Med tiden utarmar detta nervsystemet. Därigenom påverkas vårt immunförsvar, vår matsmältning och vår förmåga att sakta ner, slappna av och återhämta oss. När vi är i kamp- eller flyktläge stängs matsmältningen och immunsystemet av, eftersom de inte är lika viktiga i en nödsituation. När vi stannar här - vår kropp skiljer inte mellan verklig fara eller att ha en stressig dag.

Reiki används tillsammans med modern medicin

Reiki har genom modern forskning visat sig vara en effektiv behandling för att minska stress och depression, ångest och fysisk och psykisk smärta eller spänningar. Reiki kan förbättra sömn och sömnlöshet, minska sjukdomssymptom, hjälpa till med en personlig omvandling och användas som ett verktyg på din inre resa. Fysiskt ökar en behandling oxytocinet i kroppen - det som brukar kallas kroppens eget lyckohormon.

Det är en erkänd healing form, och Reiki har använts i operationssalar sedan mitten av 90-talet i vissa länder, och är ofta ett uppskattat komplement vid svår långvarig sjukdom. Vissa idrottslag har Reiki-utövare för att hjälpa idrottarna att återhämta sig snabbare efter operationer eller skador och för att förbättra prestationerna. Under tragedin den 11 september 2001 och de insatser som följde inrättades en reikistation för att hjälpa brandmän och räddningspersonal vid Ground Zero.

Reiki kan användas för att få kropp och sinne att slappna av och lugna och återställa nervsystemet.

Ursprunget till Reiki

Reiki är en uråldrig energi healing med rötter i Japan och har praktiserats i över 2500 år. Den återupptäcktes av Dr Mikao Usui på 1920-talet. Reiki kommer från de japanska orden "rei", som betyder universell, och "ki", som betyder vital livskraftsenergi som strömmar genom alla levande varelser. Energin ger näring åt vårt immunförsvar och varje cell i vår kropp vibrerar och avger en frekvens som strålar ut i auran och skapar ett energifält som omger den fysiska kroppen. När vårt immunförsvar är friskt känner vi oss starka, livfulla och levande och utstrålar positiv energi. När vi är stressade eller olyckliga utarmas vårt immunförsvar och vi drabbas lättare av sjukdom och ohälsa. Stress och spänningar påverkar varje cell i kroppen, så vår hälsa återspeglas i vårt energifält.

Hur fungerar man för att få en Reikibehandling?

Reiki healing är en mild, lugnande helkroppsbehandling som utförs fullt påklädd och kan utövas av intonade Reikiutövare och ges till vem som helst eller vad som helst.

Energin healing är en fin vibrationsfrekvens som kanaliseras genom händerna när de placeras på kroppen eller på auran, vilket påverkar kroppens fysiska och subtila energifält positivt. Upplevelsen av Reiki varierar. Vissa kan få insikter genom bilder, genom färger, märkbara temperatur- eller energiförändringar.

Reiki gör det möjligt för sinnet att sakta ner och slappna av, det balanserar nervsystemet

Reiki gör det möjligt för sinnet att sakta ner och slappna av, och övergå från det sympatiska nervsystemets dominans till det avslappnade och mer påfyllande parasympatiska nervsystemet. Initierar immunsystemets medfödda healing , hjälper till att lindra smärta, minska spänningar i musklerna och hjälper till att släppa mental och känslomässig stress. Det höjer vår energi och frekvens, kan ge en känsla av lugn och ro som kan hjälpa till att återställa en positiv inställning.

Det är ytterst viktigt att fylla på våra energinivåer för att förbättra vårt välbefinnande.

Reiki – en avslappnande behandling för att motverka stress

Reiki är utan tvekan en av de mest avkopplande behandlingar du kan uppleva, och du behöver inte göra någonting. Det är en mild, lätt beröring healing modalitet som hjälper till att lugna ditt nervsystem, stimulera djup avslappning och din kropps egen naturliga förmåga att läka och återhämta sig. Det kan hjälpa till att minska stress, personlig omvandling, som ett komplement under sjukdom och som ett verktyg för att förbättra ditt dagliga välbefinnande.

Reiki healing syftar till att hjälpa energiflödet och ta bort energetiska blockeringar

Vi är uppbyggda av energi, och när energin inom oss är optimal bör den flöda lätt och fritt. Ibland är detta inte fallet och vi kan känna oss fast eller stressade. Reiki healing syftar till att hjälpa energiflödet och ta bort blockeringar, på ett liknande sätt som akupunktur eller akupressur, och med hjälp av en mängd olika lätta handplaceringar och tekniker aktiverar Reiki kroppens egen healing process. Reiki lugnar nervsystemet, hjälper till att balansera din egen energi och stimulerar en mycket djup avslappning

Det kan låta som ett abstrakt begrepp, svårt att greppa eller ens förstå. Men alla människor har en medfödd healing mekanism, vårt immunförsvar, som klarar av att reparera och förnya celler och att effektivt eliminera "främmande kroppar" som en del av vårt försvarssystem. Avslappning och vila är viktiga faktorer som hjälper detta system att fungera effektivt.

Intresserad av att lära dig Reiki att använda på dig eller andra?

Här hittar du information om kommande utbildningar för Level 1 (shoden), 2 (okuden) och Master (Shinpinden) nedan.