Filtrera blogginlägg
andningsuppehåll vs. cirkulär andning : Vilket är djupast?
andningsgrepp vs. cirkulär andning : vilket är djupare? Lär dig varför jag föredrar ansluten andning för säker känslomässig frigöring, nervsystemets balans och inre healing
Sexuell energi: Livskraft för Healing och kreativitet
Sexuell energi är livskraft. Upptäck hur breathwork och närvaro kan frigöra dess healing kraft, frigöra skam och återkoppla dig till din kreativitet
Hur Reiki och Breathwork samverkar för djup Healing
Upptäck hur Reiki och breathwork arbetar tillsammans för att frigöra lagrad energi, reglera nervsystemet och vägleda dig till djup, intuitiv healing
Trauma-informerad Breathwork för djup Healing
Traumamedveten betyder inte att man ska hålla sig liten. Det innebär att skapa ett utrymme som är så stabilt, så säkert, att ditt system äntligen kan säga:
Ja.
Jag är redo.
Jag är inte ensam om det här längre.
Och från den platsen börjar den verkliga omvandlingen.
Kämpar du med sömnlöshet? Prova Breathwork för bättre sömn
Vaknar du klockan 02.00 och kan inte somna om? Lär dig hur enkla breathwork kan hjälpa till att lugna ditt nervsystem och återställa djup sömn - naturligt
Varför och hur du kan återfå din energi när något känns fel
Lär dig hur breathwork, reglering av nervsystemet och energimedvetenhet kan hjälpa dig att frigöra fastnad energi, stress och ångest - även efter svek eller känslomässig överväldigande.
Hur du skiftar din energi: andning, gränser, inre saboteur
Lär dig hur du kan skifta din energi genom breathwork, gränser och inre arbete. Förstå hur motstånd dyker upp och hur man går från själv-sabotage till djupare anpassning.
Breathwork nervsystemet: Vad händer i kroppen?
Lär dig hur breathwork nervsystemet och stödjer regleringen, så att lagrad stress och känslor kan släppas på ett säkert sätt med medvetenhet och närvaro.
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?
Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.
Kan Breathwork hjärnan och minska stress?
Kan breathwork förändra hjärnan? Lär dig hur andning neuroplasticitet, stressreglering och emotionell hälsa – med praktiska insikter.
Kan breathwork hjälpa tonåringar att hantera stress och känslor?
Breathwork kan vara ett mycket effektivt verktyg för tonåringar för att hantera stress, bygga upp motståndskraft men också reglera sina känslor, öka fokus och sova bättre.
Kraften i Breathwork: Att skifta ilska, frustration, sorg
Ilska och sorg finns i kroppen – inte bara i sinnet. Utforska hur breathwork lagrade känslor, reglerar nervsystemet och återställer den inre balansen.
Från osäkerhet till empowerment: Emotionell hälsa mitt i livet
För många kvinnor kan medelåldern kännas som en vändpunkt, och mitt i dessa övergångar är det naturligt att känna en känsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Är det här allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork Stockholm: Vad du kan förvänta dig (och hur du väljer rätt handledare)
Breathwork är mer än bara djupa andetag - det är en kraftfull metod för att släppa stress, reglera nervsystemet och återkoppla till klarhet. I Stockholm erbjuder Kia Agerhem intuitiva, vetenskapligt baserade sessioner som möter dig där du är och guidar dig hem till dig själv.
Breathwork jobbet: Minska stress, utbrändhet och mental trötthet
Stress och utbrändhet på arbetsplatsen påverkar koncentrationen, medarbetarnas hälsa och prestation. Lär dig hur breathwork regleringen av nervsystemet, motståndskraft och välbefinnande på arbetsplatsen.
Och det är vetenskapligt bevisat.
Breathwork och Yoga retreat i tystnad, Sverige
Släpp loss kraften inom dig och ge dig ut på en transformativ resa. Välkommen till en Breathwork och Yoga retreat fylld med Reiki energi och härlig tystnad. Det är dags att ta en paus, återknyta kontakten med dig själv och frigöra din fulla potential. Du är så värd det!
Har du någonsin känt dig kall eller stel i händerna under Breathwork?
Ja! Förklaring och förståelse av tetani-händer, "klohänder" under Breathwork och andningsövningar - från kvantfysik, österländsk och västerländsk medicin
Är Breathwork ? Vad vetenskapen, terapeuterna och erfarenheten säger
En traumainformerad guide till breathwork , risker, vanliga myter och hur man utforskar praktiken med djup, tillit och närvaro.
Breathwork när du är orolig. Dessutom en andningsövning!
Skapa omedelbart lugn var som helst på bara några sekunder med denna andningsövning 🤗 En superenkel teknik för att skapa lugn i en stressig eller orolig situation, före sömnen eller tillsammans med barnen på kvällen.