Filtrera blogginlägg
andningsuppehåll vs. cirkulär andning : Vilket är djupast?
andningsgrepp vs. cirkulär andning : vilket är djupare? Lär dig varför jag föredrar ansluten andning för säker känslomässig frigöring, nervsystemets balans och inre healing
Sexuell energi: Livskraft för Healing och kreativitet
Sexuell energi är livskraft. Upptäck hur breathwork och närvaro kan frigöra dess healing kraft, frigöra skam och återkoppla dig till din kreativitet
Hur Reiki och Breathwork samverkar för djup Healing
Upptäck hur Reiki och breathwork arbetar tillsammans för att frigöra lagrad energi, reglera nervsystemet och vägleda dig till djup, intuitiv healing
Trauma-informerad Breathwork för djup Healing
Traumamedveten betyder inte att man ska hålla sig liten. Det innebär att skapa ett utrymme som är så stabilt, så säkert, att ditt system äntligen kan säga:
Ja.
Jag är redo.
Jag är inte ensam om det här längre.
Och från den platsen börjar den verkliga omvandlingen.
Kämpar du med sömnlöshet? Prova Breathwork för bättre sömn
Vaknar du klockan 02.00 och kan inte somna om? Lär dig hur enkla breathwork kan hjälpa till att lugna ditt nervsystem och återställa djup sömn - naturligt
Varför och hur du kan återfå din energi när något känns fel
Lär dig hur breathwork, reglering av nervsystemet och energimedvetenhet kan hjälpa dig att frigöra fastnad energi, stress och ångest - även efter svek eller känslomässig överväldigande.
Hur du skiftar din energi: andning, gränser, inre saboteur
Lär dig hur du kan skifta din energi genom breathwork, gränser och inre arbete. Förstå hur motstånd dyker upp och hur man går från själv-sabotage till djupare anpassning.
Varför tankar inte kan befria dig (men din kropp kan)
Lär dig varför sann healing inte börjar i sinnet, utan i kroppen. Utforska hur breathwork, somatiska verktyg och känslomässig medvetenhet stöder varaktig förändring.
Vad gör Breathwork egentligen? Perspektiv på nervsystemet
Upptäck hur breathwork omskapar hjärnan, reglerar nervsystemet och hjälper till att frigöra lagrade känslor. En grundad, vetenskap-möter-själ-strategi för healing.
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?
Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.
Integrera Breathwork i coachning för att bryta igenom
Bryt igenom innan du bryter ihop. Integrera breathwork i coachningen för att flytta energi, frigöra blockeringar och skapa varaktig förändring - innan utbrändhet eller utmattning
Breathwork & Neuroplasticitet:Kan andning återkoppla hjärnan?
Kan breathwork hjälpa tonåringar att hantera stress och känslor?
Breathwork kan vara ett mycket effektivt verktyg för tonåringar för att hantera stress, bygga upp motståndskraft men också reglera sina känslor, öka fokus och sova bättre.
6 saker att göra för att bryta sig loss från känslan av att sitta fast
Att känna sig fast kan kännas som att vada genom kvicksand, där varje steg är tyngre än det förra.
De goda nyheterna?
Känslan av att sitta fast behöver inte vara för evigt.
Och ibland är det inte ett tecken på misslyckande att sitta fast, utan ett tecken på att du är redo för en djupare omvandling.
Kraften i Breathwork: Att skifta ilska, frustration, sorg
Upplev känslomässiga healing med breathwork. Släpp stagnerade känslor, återställ balans och lugn genom kraftfulla andningsövningar och andningstekniker
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hälsa formar vår förmåga att hantera stress, bygga relationer och trivas. Lär dig praktiska verktyg och insikter för att uppnå balans, öka motståndskraften och frigöra din fulla potential
Från osäkerhet till empowerment: Emotionell hälsa mitt i livet
För många kvinnor kan medelåldern kännas som en vändpunkt, och mitt i dessa övergångar är det naturligt att känna en känsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Är det här allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?
Att känna sig fast i livet är en känsla som kan kännas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre än det förra. Men - att känna sig fast är inte en livstidsdom. Det är bara ett tecken på att det är dags för förändring. Du har redan vad som krävs och jag hoppas att den här artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förändring.
Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork i Stockholm - Klarhet, självförtroende och kontakt
Breathwork är mer än bara djupa andetag - det är en kraftfull metod för att släppa stress, reglera nervsystemet och återkoppla till klarhet. I Stockholm erbjuder Kia Agerhem intuitiva, vetenskapligt baserade sessioner som möter dig där du är och guidar dig hem till dig själv.