Breath Holds vs. Circular Breathing: Which Is Deeper?
Breath holds vs. circular breathing: which is deeper? Learn why I prefer connected breathing for safe emotional release, nervous system balance, and inner healing
Sexual Energy: Life Force for Healing and Creativity
Sexual energy is life force. Discover how breathwork and presence can unlock its healing power, release shame, and reconnect you to your creativity
How Reiki and Breathwork Synergize for Deep Healing
Discover how Reiki and breathwork work together to release stored energy, regulate the nervous system, and guide you into deep, intuitive healing
Trauma-informerad Breathwork för djup Healing
Traumamedveten betyder inte att man ska hÄlla sig liten. Det innebÀr att skapa ett utrymme som Àr sÄ stabilt, sÄ sÀkert, att ditt system Àntligen kan sÀga:
Ja.
Jag Àr redo.
Jag Àr inte ensam om det hÀr lÀngre.
Och frÄn den platsen börjar den verkliga omvandlingen.
KÀmpar du med sömnlöshet? Prova Breathwork för bÀttre sömn
Vaknar du klockan 02.00 och kan inte somna om? LÀr dig hur enkla breathwork kan hjÀlpa till att lugna ditt nervsystem och ÄterstÀlla djup sömn - naturligt
Topp 6 fördelar med Breathwork i Stockholm
UpptÀck 6 kraftfulla fördelar med breathwork i Stockholm. Minska stress, fÄ klarhet och Äterknyt kontakten med din kropp och energi. I person eller online med Kia.
Varför och hur du kan ÄterfÄ din energi nÀr nÄgot kÀnns fel
LÀr dig hur breathwork, reglering av nervsystemet och energimedvetenhet kan hjÀlpa dig att frigöra fastnad energi, stress och Ängest - Àven efter svek eller kÀnslomÀssig övervÀldigande.
Hur du skiftar din energi: Andning, grÀnser, inre sabotör
LÀr dig hur du kan skifta din energi genom breathwork, grÀnser och inre arbete. FörstÄ hur motstÄnd dyker upp och hur man gÄr frÄn sjÀlv-sabotage till djupare anpassning.
Varför tankar inte kan befria dig (men din kropp kan)
LÀr dig varför sann healing inte börjar i sinnet, utan i kroppen. Utforska hur breathwork, somatiska verktyg och kÀnslomÀssig medvetenhet stöder varaktig förÀndring.
Vad gör Breathwork egentligen? Perspektiv pÄ nervsystemet
UpptÀck hur breathwork omskapar hjÀrnan, reglerar nervsystemet och hjÀlper till att frigöra lagrade kÀnslor. En grundad, vetenskap-möter-sjÀl-strategi för healing.
Breathwork för fokus, klarhet och sjÀlvförtroende
Breathwork för mental klarhet: Hur din andning ökar fokus och kognitiv prestanda
Breathwork bortom stressavlastning: Sinne, energi och sjÀlvförtroende
Breathwork Àr ett utmÀrkt verktyg för att minska stress - men ocksÄ sÄ mycket mer.
Andningen pÄverkar ditt sinne, din energi och ditt sjÀlvförtroende - den formar hur du tÀnker, hur du visar upp dig och hur du litar pÄ dig sjÀlv.
Det handlar inte bara om att lugna ner sig, utan om att resa sig upp.
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra pÄ riktigt?
Ăr breathwork ett verkligt healing eller bara Ă€nnu en hĂ€lsotrend? Medan vissa ifrĂ„gasĂ€tter dess legitimitet, sĂ€ger vetenskap och Ă„rhundraden av praxis nĂ„got annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det Ă€r ett kraftfullt sĂ€tt att reglera stress, förbĂ€ttra fokus och lĂ„sa upp kĂ€nslomĂ€ssig healing.
Integrera Breathwork i coachning för att bryta igenom
Bryt igenom innan du bryter ihop. Integrera breathwork i coachningen för att flytta energi, frigöra blockeringar och skapa varaktig förÀndring - innan utbrÀndhet eller utmattning
NÀr det kÀnns som att komma hem: Hitta utrymme för att Äterknyta kontakt
Breathwork & Neuroplasticitet:Kan andning Äterkoppla hjÀrnan?
Kan breathwork hjÀlpa tonÄringar att hantera stress och kÀnslor?
Breathwork kan vara ett mycket effektivt verktyg för tonÄringar för att hantera stress, bygga upp motstÄndskraft men ocksÄ reglera sina kÀnslor, öka fokus och sova bÀttre.
6 saker att göra för att bryta sig loss frÄn kÀnslan av att sitta fast
Att kÀnna sig fast kan kÀnnas som att vada genom kvicksand, dÀr varje steg Àr tyngre Àn det förra.
De goda nyheterna?
KÀnslan av att sitta fast behöver inte vara för evigt.
Och ibland Àr det inte ett tecken pÄ misslyckande att sitta fast, utan ett tecken pÄ att du Àr redo för en djupare omvandling.
Kraften i Breathwork: Att skifta ilska, frustration, sorg
Upplev kÀnslomÀssiga healing med breathwork. SlÀpp stagnerade kÀnslor, ÄterstÀll balans och lugn genom kraftfulla andningsövningar och andningstekniker
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hÀlsa formar vÄr förmÄga att hantera stress, bygga relationer och trivas. LÀr dig praktiska verktyg och insikter för att uppnÄ balans, öka motstÄndskraften och frigöra din fulla potential