Hur du skiftar din energi: Andning, grÀnser, inre sabotör
LÀr dig hur du kan skifta din energi genom breathwork, grÀnser och inre arbete. FörstÄ hur motstÄnd dyker upp och hur man gÄr frÄn sjÀlv-sabotage till djupare anpassning.
Varför tankar inte kan befria dig (men din kropp kan)
LÀr dig varför sann healing inte börjar i sinnet, utan i kroppen. Utforska hur breathwork, somatiska verktyg och kÀnslomÀssig medvetenhet stöder varaktig förÀndring.
Vad gör Breathwork egentligen? Perspektiv pÄ nervsystemet
UpptÀck hur breathwork omskapar hjÀrnan, reglerar nervsystemet och hjÀlper till att frigöra lagrade kÀnslor. En grundad, vetenskap-möter-sjÀl-strategi för healing.
Breathwork för fokus, klarhet och sjÀlvförtroende
Breathwork för mental klarhet: Hur din andning ökar fokus och kognitiv prestanda
Breathwork bortom stressavlastning: Sinne, energi och sjÀlvförtroende
Breathwork Àr ett utmÀrkt verktyg för att minska stress - men ocksÄ sÄ mycket mer.
Andningen pÄverkar ditt sinne, din energi och ditt sjÀlvförtroende - den formar hur du tÀnker, hur du visar upp dig och hur du litar pÄ dig sjÀlv.
Det handlar inte bara om att lugna ner sig, utan om att resa sig upp.
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra pÄ riktigt?
Ăr breathwork ett verkligt healing eller bara Ă€nnu en hĂ€lsotrend? Medan vissa ifrĂ„gasĂ€tter dess legitimitet, sĂ€ger vetenskap och Ă„rhundraden av praxis nĂ„got annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det Ă€r ett kraftfullt sĂ€tt att reglera stress, förbĂ€ttra fokus och lĂ„sa upp kĂ€nslomĂ€ssig healing.
Integrera Breathwork i coachning för att bryta igenom
Bryt igenom innan du bryter ihop. Integrera breathwork i coachningen för att flytta energi, frigöra blockeringar och skapa varaktig förÀndring - innan utbrÀndhet eller utmattning
NÀr det kÀnns som att komma hem: Hitta utrymme för att Äterknyta kontakt
Breathwork & Neuroplasticitet:Kan andning Äterkoppla hjÀrnan?
Kan breathwork hjÀlpa tonÄringar att hantera stress och kÀnslor?
Breathwork kan vara ett mycket effektivt verktyg för tonÄringar för att hantera stress, bygga upp motstÄndskraft men ocksÄ reglera sina kÀnslor, öka fokus och sova bÀttre.
6 saker att göra för att bryta sig loss frÄn kÀnslan av att sitta fast
Att kÀnna sig fast kan kÀnnas som att vada genom kvicksand, dÀr varje steg Àr tyngre Àn det förra.
De goda nyheterna?
KÀnslan av att sitta fast behöver inte vara för evigt.
Och ibland Àr det inte ett tecken pÄ misslyckande att sitta fast, utan ett tecken pÄ att du Àr redo för en djupare omvandling.
Kraften i Breathwork: Att skifta ilska, frustration, sorg
Upplev kÀnslomÀssiga healing med breathwork. SlÀpp stagnerade kÀnslor, ÄterstÀll balans och lugn genom kraftfulla andningsövningar och andningstekniker
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hÀlsa formar vÄr förmÄga att hantera stress, bygga relationer och trivas. LÀr dig praktiska verktyg och insikter för att uppnÄ balans, öka motstÄndskraften och frigöra din fulla potential
FrÄn osÀkerhet till empowerment: Emotionell hÀlsa mitt i livet
För mĂ„nga kvinnor kan medelĂ„ldern kĂ€nnas som en vĂ€ndpunkt, och mitt i dessa övergĂ„ngar Ă€r det naturligt att kĂ€nna en kĂ€nsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Ăr det hĂ€r allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
KÀnner du dig fast i livet? LÀngtar du efter nÄgot meningsfullt?
Att kÀnna sig fast i livet Àr en kÀnsla som kan kÀnnas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre Àn det förra. Men - att kÀnna sig fast Àr inte en livstidsdom. Det Àr bara ett tecken pÄ att det Àr dags för förÀndring. Du har redan vad som krÀvs och jag hoppas att den hÀr artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förÀndring.
Breathwork Stockholm, Breathwork Online denna vecka
Breathwork, Yoga, Reiki & Restorative (25-31 mars)
Breathwork förbÀttrar effektivt din kÀnslomÀssiga hÀlsa
Breathwork kan förbÀttra din emotionella hÀlsa, samt kan pÄverka hur vi tÀnker, kÀnner och beter oss- vilket pÄverkar vÄrt dagliga liv. VÄra tankar bor i sinnet, men vÄra kÀnslor i kroppen - och de Àr menade att upplevas.
Breathwork Stockholm - enkel, kraftfullt för att mÄ bra!
Upplev Breathwork i Stockholm med Kia pÄ The Loft - en undangömd, mysig Breathwork och Reiki Studio i Stockholm. VÄr andning har förmÄgan att förbÀttra livskvaliteten! Den ger dig inte alltid det du vill ha - men alltid det du behöver
Företags Breathwork- minska stress, förbÀttra företagshÀlsan
Breathwork, online- eller i-person sessioner som Àr skrÀddarsydda för företag Àr ett effektivt verktyg för att minska stress pÄ arbetsplatsen, öka medarbetarnas vÀlbefinnande och skapa flow. Vetenskapligt underbyggt. LÄt oss dyka in!