Topp 6 fördelar med Breathwork i Stockholm
Letar du efter breathwork i Stockholm? Oavsett om du är helt ny eller vill fördjupa din praktik är breathwork ett kraftfullt verktyg för att minska stress, återansluta till din kropp och skapa emotionell, fysisk och spirituell balans. Kia guidar dig genom sessioner som är utformade för att skifta energi, skapa klarhet och hjälpa dig att känna dig mer som Du igen.
Här är sex av de mest transformerande fördelarna med breathwork i Stockholm tillsammans med Kia.
Breathwork för att släppa stress och ångest
Medveten andning hjälper till att reglera nervsystemet och ge lugn i kroppen. Det gör att du befinner dig i nuet istället för i framtidsfokuserad stress, kontroll eller överväldigande känslor. Många känner sig lättare, klarare och mer balanserade efter bara en session.
👉 läs mer: Släpp stress med breathwork
2. Reglering av nervsystemet med Breathwork
Genom att lära dig att växla mellan det sympatiska och det parasympatiska tillståndet tränar du ditt system att vila, återställa och återhämta sig - i stället för att fastna i ständig överväxel.
👉 läs mer: Hur andningen påverkar nervsystemet
3. Känslomässig klarhet - med hjälp av ditt andedag
Breathwork hjälper undertryckta känslor att stiga upp till ytan på ett säkert och supportat sätt. Det kan klarna upp känslomässig dimma och skapa inre utrymme. Känslomässiga frigörelse kan sedan omformas till motståndskraft och djupare klarhet.
👉 Läs mer: Hur man släpper svåra känslor
4. Andningsarbete för att öka hälsa och spirituell kontakt
Breathwork förbättrar syre till blodet, fråmjar kroppsmedvetenheten och vitaliteten. Samtidigt öppnar det space för spirituell kontakt och en känsla av närvaro som många beskriver som att "komma hem".
👉Läs mer: 17 fördelar med Breathwork
5. Utnyttja kreativitet och intuition
När andningen lugnar ner det tänkande sinnet tar intuition mer plats. Breathwork skapar en dörröppning till insikt, kreativitet och nya perspektiv - som inte alltid nås genom vårt tänkande sinne.
👉Läs mer om Breathwork & hjärnan
6. Känn dig grundad och connected genom djupandning
Breathwork, i grupp eller privata 1:1-sessioner, tar dig tillbaka till din kropp. In i nuet. Du kommer att känna dig mer rotad i din sanning och i vem du är. Du kommer att känna dig mer connectad till dig själv och mer power att navigera i livet.
👉 Utforska sessioner med Breathwork
Breathwork i Stockholm
Letar du efter breathwork i Stockholm som går utöver teknik - in i transformation, känslor och energi? Jag erbjuder grupp- och 1:1-sessioner både i Stockholm och online.
Dessa Breathwork sessioner i Stockholm erbjuder mer än bara avslappning - de kan skapa varaktig känslomässig och mentala skiften och öppna upp för nya inre världar. Om du inte bor i Stockholm - joina online.
👉 Breathwork i Stockholm eller online?
✨ Läs mer: När det känns som att komma hem
✨Immersion i Breathwork - Retreat
Om du känner dig lockad att dyka djupare - in i ditt andetag, energi och hela din inre värld - utforska de kommande retreats. Njut av en längre helg med breathwork, yoga, spirituella praktiker och inre utveckling.
👉 Återupptäck din passion och ditt syfte från en självsäker och tydlig plats
FAQ:
❓Vad är breathwork bra för?
Breathwork stöder reglering av nervsystemet, stressavlastning, känslomässig release och en djupare koppling till kropp, sinne, själ och spirit.
❓Var kan jag prova breathwork i Stockholm?
Kia Agerhem erbjuder guidade breathwork i Stockholm och online. Utforska kommande event här.
❓Är breathwork lämpligt för nybörjare?
Ja. Oavsett om du är ny eller erfaren möter breathwork dig där du är. Ingen tidigare erfarenhet behövs - bara din andetag och ett öppet sinne. Om du är gravid - vänligen meddela Kia så kommer hon att ge modifieringar om det behövs. Om du nyligen har genomgått en operation, hjärtproblem - låt Kia veta och för en dialog.
Breathwork Stockholm, och Breathwork Online, med Kia är en säker, och transformativ upplevelse för din emotionella, fysiska, spirituell och mentala hälsa.
