Varför tankar inte kan befria dig (men din kropp kan)
Du kan inte tänka dig till Healing
Du har försökt ändra tankesätt. Bekräftelser. Problemlösning. Men loopen fortsätter att upprepas.
Varför är det så? För att kroppen minns det som hjärnan försöker glömma.
Healing sker inte genom logik. Det sker genom känsla.
Vad betyder egentligen "Känn för att läka"?
Din kropp rymmer allt - stress, skam, sorg och till och med glädje. När du undviker att känna det, förblir den energin fast. Med tiden kan den förvandlas till trötthet, ångest, kontroll eller känslomässig avtrubbning.
"Känn efter för att läka" innebär att ge ditt system utrymme att bearbeta det som det aldrig hann slutföra. Att ta en paus. Att andas. Att lyssna.
Det är inte dramatiskt. Det är subtilt. Men det är djupt.
Varför ditt nervsystem behöver säkerhet först
Du kan inte släppa eller förändra något om din kropp inte känner sig trygg.
Det är därför somatiskt arbete är viktigt. Breathwork, långsamma rörelser, verktyg för nervsystemet - de hjälper till att reglera ditt system så att djupare känslor kan stiga och släppa.
Utan säkerhet försöker sinnet kontrollera. Kroppen spjärnar emot. Mönstren stannar kvar.
Med säkerhet mjuknar systemet. Sanningen kommer upp till ytan. Och något börjar förändras.
Traumat under traumat
Ibland är traumat inte bara själva händelsen. Det är vad som inte hände efteråt.
Ingen frågade. Du talade inte. Ingen såg. Du kände dig inte tillräckligt trygg för att dela med dig.
Och så höll nervsystemet inte bara smärtan - det höll också tron:
"Jag är ensam om det här."
"Jag kan inte anförtro den här delen av mig åt någon."
Det blir ett eget sår.
Det är därför healing ofta tar oss djupare än vi förväntar oss. Det handlar inte bara om att släppa ögonblicket. Det handlar om att känna sig tillräckligt säker för att skriva om den del som kom efter. Den del där kontakt kan ske. Den del där du inte längre är ensam.
När tystnad blir en lögn
Kroppen blir svag av att ljuga.
Och ibland är det en slags lögn att inte tala sanning - en lögn som kroppen känner av.
Att hålla tillbaka det som är verkligt för dig, tysta dina behov eller krympa din röst för att hålla dig säker ... kan skapa en tyst konflikt inuti.
Med tiden blir den outtalade sanningen till en spänning. Frånkoppling. Trötthet.
Healing inbjuder till ärlighet. Och det börjar med att vara ärlig mot sig själv.
Tecken på att du kanske lagrar känslor i kroppen
Spänd bröstkorg eller käke
Ständigt övertänkande
Känner sig fast eller platt
Reagerar starkt på små saker
Att inte veta vad man känner - men att veta att något finns där
Det är här kroppen talar. Och det är här vi börjar.
Breathwork + Somatic Practices = Emotionell tillgång
I mitt arbete använder vi andningen inte bara för att slappna av, utan också för att avslöja. För att möta den känslomässiga energin under ytan. För att låta det som har hållits kvar... röra på sig.
Jag brukar säga: du behöver inte förklara din smärta för att läka den - du behöver bara känna dig tillräckligt trygg för att möta den.
Det är här breathwork, energiarbete och skuggarbete möts. För att få dig att gå från fastlåsthet till mjukhet. Från domning till känsla. Från att bara överleva ... till att leva.
Du vet redan vad som behöver kännas
Och när du är redo att möta den - varsamt, tryggt, med stöd - finns jag här.
Känn för att läka är inte en slogan. Det är ett minne. En som lever i din kropp.
Vill du uppleva det? Prova en gratis session eller boka en 1:1 för att utforska det tillsammans.
Du behöver inte göra det ensam.
Breathwork Stockholm & Breathwork Online
Följ med Kia till Studio Hember, Döbelnsgatan, för härliga och befriande gruppövningar i Breathwork. Du kan vara ett proffs, eller aldrig ha provat det förut - det spelar ingen roll eftersom varje enskild breathwork är unik. Kia kombinerar dessa sessioner med Reiki Energy Healing och Tarot.
Om du föredrar att prova en session i tryggheten i ditt eget hem, erbjuder Kia grupp online-sessioner varje månad.
Dessa sessioner är en inbjudan att djupdyka in i dig med hjälp av ett specifikt andningsmönster som har förmågan att tysta vårt brus och kontrollerande sinne och istället landa i vår kropp och alla våra känslor. Det har förmågan att förändra medvetandetillståndet, stödja känslomässig frigörelse, skapa klarhet, reglera nervsystemet.
"Jag behöver bara vara på en bättre plats innan jag försöker Breathwork..."
Nej, det är det enkla svaret. Du kan vara på toppen av världen eller i ett lågt tillstånd - andning hjälper dig. Om du känner dig vilsen, stagnerad, fast, förälskad, förvirrad, utbränd, glad, vill öka kreativiteten... vad som helst ;) är detta en session för dig.
Men om du känner dig osäker, hör av dig innan - Kia är en härlig e-postmottagare .
Boka en 1:1, duo eller grupp Breathwork med Kia i Stockholm på magiska Studio Hember. Inga lediga tider? maila
