Filtrera blogginlägg
Vad är reglering av nervsystemet och varför är det viktigt?
Lär dig vad reglering av nervsystemet egentligen innebär, hur dysreglering visar sig i vardagen och varför det är viktigt att lugna ner systemet för att uppnå känslomässigt och mentalt välbefinnande.
Varför och hur du kan återfå din energi när något känns fel
Lär dig hur breathwork, reglering av nervsystemet och energimedvetenhet kan hjälpa dig att frigöra fastnad energi, stress och ångest - även efter svek eller känslomässig överväldigande.
Hur du skiftar din energi: andning, gränser, inre saboteur
Lär dig hur du kan skifta din energi genom breathwork, gränser och inre arbete. Förstå hur motstånd dyker upp och hur man går från själv-sabotage till djupare anpassning.
Varför tankar inte kan befria dig (men din kropp kan)
Lär dig varför sann healing inte börjar i sinnet, utan i kroppen. Utforska hur breathwork, somatiska verktyg och känslomässig medvetenhet stöder varaktig förändring.
Vad gör Breathwork egentligen? Perspektiv på nervsystemet
Upptäck hur breathwork omskapar hjärnan, reglerar nervsystemet och hjälper till att frigöra lagrade känslor. En grundad, vetenskap-möter-själ-strategi för healing.
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?
Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.
Breathwork & Neuroplasticitet:Kan andning återkoppla hjärnan?
Kan breathwork hjälpa tonåringar att hantera stress och känslor?
Breathwork kan vara ett mycket effektivt verktyg för tonåringar för att hantera stress, bygga upp motståndskraft men också reglera sina känslor, öka fokus och sova bättre.
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hälsa formar vår förmåga att hantera stress, bygga relationer och trivas. Lär dig praktiska verktyg och insikter för att uppnå balans, öka motståndskraften och frigöra din fulla potential