Varför och hur du kan återfå din energi när något känns fel
När energin fastnar: Hur du återvinner dig själv efter att något känns fel
Har du någonsin känt dig förrådd, energiskt korsad eller helt enkelt kastad av - även när inget "stort" hände? Orden kanske inte övertygade dig, men energin fastnade. Den dröjde sig kvar. En dimma. En tyngd. En del av dig som vill försvinna.
Det här handlar inte bara om vad som hände. Det handlar om vad det lämnade efter sig.
Vi pratar ofta om att healing genom tankesätt. Men vissa upplevelser går förbi logiken och går direkt in i kroppen. Nervsystemet drar ihop sig. Andningen förkortas. Gamla känslomässiga lager rörs om. Det är därför breathwork, somatiska verktyg och energiarbete är så viktiga. De hjälper dig att känna det som ditt sinne redan vet.
Du kanske hör en röst inom dig som säger: "Ser du? Det är därför vi inte öppnar upp oss. Det är därför vi skyddar oss."
Men här är sanningen:
Du är inte dum för att du bryr dig.
Du är inte naiv som hoppas.
Du är inte löjlig för att du känner.
Du är äkta. Och det är sällsynt.
När du känner dig fast i din energi – oavsett om det är av stress, oro eller en stund som skakade om dig – så kan du börja släppa det som inte är ditt.
Du kan kalla tillbaka din energi.
Du kan återvända till ditt andetag.
✨ Meditation för att återfå din energi?
Varför energi fastnar i första hand
Din kropp håller fast vid det som den inte hann bearbeta i stunden. Detta inkluderar känslor, upplevelser eller till och med subtila energistörningar. I somatiskt arbete kallar vi detta ofullständiga stresscykler. I den energiska sfären kan det kallas förvirring - en känsla av att vara bunden till något som inte tillhör dig.
Det är därför känslan dröjer sig kvar även efter att din hjärna har förstått vad som hände. Det är för att din kropp - ditt fält - inte helt har rensat det.
Och det är här metoder som breathwork, energiarbete och till och med Reiki försiktigt kan bjuda in till frigöring. De kringgår det övertänkta sinnet och bjuder in dig att uppleva energi som rörelse, inte som en berättelse.
Reiki och konsten att utöka din energi
Jag brukar säga att Reiki inte bara handlar om healinghandlar om att lära sig förstå sin egen energi. Det hjälper dig att märka: vad är mitt? Vad är inte det? Var läcker jag? Var krymper jag?
Så många skyddstekniker lär oss att skydda eller blockera. Men tänk om ditt system inte bara behöver skyddas utan även utökas?
Om du bara bygger en skyddande bubbla, hur kommer din energi att växa? Om du alltid försvarar dig, hur ska du då lära dig att ta plats?
Reiki och energiarbete hjälper dig att återansluta till din egen frekvens, så att ditt system vet hur det känns att vara i linje. Därifrån blir rensningen intuitiv.
Vetenskapen om energi: En bro mellan det fysiska och det subtila
Kvantfysiken börjar förklara det som gamla traditioner länge har vetat: allt är energi. Våra tankar, känslor och till och med mellanrummen mellan oss bär på information.
Ditt nervsystem är inte skilt från din energi. Det är en tolk. Det känner av säkerhet, hot, resonans och dissonans - till och med innan ditt medvetna sinne hinner ikapp. Det är därför breathwork är så kraftfullt för stressfrisättning och ångestlindring. Det omkalibrerar både ditt fysiska system och ditt energifält.
När vi arbetar med andningen tar vi inte bara in syre. Vi aktiverar vagusnerven, återställer nervsystemet och öppnar upp meridianerna - energikanaler som påverkar hur livskraften rör sig genom kroppen.
Meridianarbete och emotionell energi
I traditionell kinesisk medicin lagras känslor i olika organ och flödar längs meridianlinjer. Sorg finns ofta i lungorna. Ilska i levern. Oro i mjälten. Rädsla i njurarna.
När din energi känns fastlåst kan den ofta spåras längs dessa meridianbanor. Det är därför som rörelseövningar, akupunktur, EFT-knackning och breathwork kan hjälpa till att lösa upp blockeringar och återställa flödet. Du börjar känna dig själv igen - inte bara tänka på hur du ska må bättre.
Inbjudan att återknyta kontakten
Oavsett om du navigerar genom svek, känslomässig utmattning eller bara den där konstiga känslan av att "något är fel", så börjar vägen hem med din kropp. Din andedräkt. Din energi.
Du har rätt att ta plats. Du får lov att känna. Du har rätt att återta din energi.
Allt behöver inte räknas ut. Vissa saker är menade att kännas, flyttas, släppas.
Det här är arbetet.
Och du behöver inte göra det ensam.
Letar du efter stöd?
Om du känner dig fast, tung eller som om din energi är intrasslad i något som inte är ditt - jag erbjuder sessioner och verktyg som kan hjälpa dig:
Breathwork i Stockholm och Breathwork online för att släppa ångest, mildra stress och återställa din naturliga rytm.
1:1 sessioner kombinerar healing, stöd för nervsystemet och undermedveten utforskning.
Digitala kurser som 10 dagar av Breathwork och meditation för att stödja känslomässig klarhet, stressavlastning och djup återanslutning. Meditationer och olika stilar av andningsarbete och andningstekniker.
För att du är viktig. Du är värd det. Och din energi förtjänar att bli din igen.
"För de som har försökt att räkna ut allt: Du behöver inte fixas. Du behöver andas, känna och komma hem."
