Hur du skiftar din energi: Andning, gränser, inre sabotör
Energi ljuger inte
Du kan säga de rätta orden. Du kan till och med göra "rätt" saker. Men om din energi säger något annat, känner människor det.
Och ännu viktigare - du känner det.
Att skifta din energi handlar inte om att bli mer positiv. Det handlar om att bli mer ärlig.
Tecken på att din energi inte är synkroniserad
Det är meningen att din energi ska flöda genom dig - naturligt, rytmiskt, fritt.
Men ibland händer det saker. Ett ögonblick. Ett minne. En övertygelse. En nedstängning. Och med tiden börjar flödet sakta ner. Det fastnar. Det kan till och med bli stillastående.
När det händer kommer kroppen och systemet att meddela dig det:
Du känner dig fast eller dränerad utan någon tydlig anledning
Du säger ja när hela din kropp är ett nej
Du fortsätter att upprepa samma mönster (även när du "vet bättre")
Du vill ha förändring, men något djupt inom dig motsätter sig det
Det här är signaler - inte fel. Ditt system kommunicerar något. Det visar dig var energin ber om att få röra sig igen.
Möt den inre sabotören
Den inre sabotören är den del av dig som motsätter sig förändring - även när du vill ha den. Den är inte dålig. Den är skyddande. Den har lärt sig att överleva genom att stanna kvar i det kända.
Förändringar hotar denna trygghet, så sabotören träder in:
Andrahandsgranskning
Prokrastinering
Bedövning
Säger till dig att "det här är inget för dig"
Sabotören är inte fienden. Men det är inte heller guiden.
Den inre rösten: Din närmaste granne
Den inre rösten talar alltid.
Ibland mjukt. Ibland hårt.
Ibland är det inte alls din sanna (eller din egen) röst - bara ett gammalt eko av skydd, rädsla eller någon annans förväntningar.
Att höra den är en sak.
Att göra den till en är en annan.
Tänk på din inre röst som din närmaste granne.
Ditt inre öra som det sätt du tar emot den på.
Och din inre syn som hur du börjar förändra det den ser.
Detta är healing arbete:
Inte att tysta rösten - utan att mjuka upp den.
Att välja ord som stödjer, inte saboterar.
Att låta sanningen komma fram, inte rädslan.
Breathwork och energiarbete hjälper dig att få tillgång till detta utrymme.
Där bullret försvinner och den tysta vetskapen kan återvända.
Där din röst blir en vän igen.
Gränser: Självrespektens energi
Dina gränser lär människor hur de ska behandla dig - men ännu viktigare är att de lär dig hur du ska behandla dig själv. Gränser behöver inte kännas som ett skydd eller som att bli inlåst, utan mer som ett sätt att checka in med dig. Så att du är i linje med vad du känner, tänker och vill.
Utan tydliga gränser läcker din energi. Du överanstränger dig. Du säger ja när din kropp viskar nej.
Gränser är energiska, inte bara verbala. Det är så du visar upp dig i världen - med tydlighet, med anpassning, med självrespekt.
Och när dina gränser är starka börjar din energi att kännas trygg igen.
Andningen: Ett verktyg för att ändra frekvensen
Breathwork fixar inte sabotören. Men det hjälper dig att ta dig ur dess grepp.
När du andas med medvetenhet skapar du utrymme. I det utrymmet får du tillgång till klarhet. Och i den klarheten får du möjlighet att välja något annat.
Breathwork hjälper dig:
Känn vad som är sant i din kropp
Lösa upp känslomässiga och energimässiga blockeringar
Reglera nervsystemet så att förändringar känns trygga
Från motstånd till resonans
Du behöver inte pressa dig fram till en ny version av dig själv. Du kan andas in den. Rör dig mot den. Låt den stiga naturligt när gammal energi rensas.
Det är vad det innebär att skifta sin energi.
Inte för att bli någon annan. Utan för att komma tillbaka i linje med den du har varit hela tiden.
Vill du uppleva skiftet?
Du är inbjuden att utforska:
Breathwork i grupp i Stockholm eller online
1:1 vägledning genom breathwork, energiarbete och coaching
10 dagar av Breathwork och meditation för att återställa och återknyta kontakten
Du är inte fast. Du blir bara inbjuden att skifta - försiktigt, kraftfullt och på dina villkor. Du är bara inbjuden att skifta.
Förändra din energi - förändra ditt liv
