Beslut eller val? Få klarhet i skälet kontra orsaken

Beslut kontra val har varit ett återkommande ämne de senaste veckorna, liksom ågren över vad man gjort eller inte gjort.

Effektivt beslutsfattande kommer från en plats där det finns valmöjlighet

Effektivt beslutsfattande sker bäst när vi har, eller känner, möjligheten att välja. När vi medvetet kan frigöra oss från rädsla och öppna vårt sinne för alla möjligheter, utan att känna oss begränsade. När vi är här - verkar ingenting vara ett oöverstigligt problem! Istället finns det stora möjligheter att växa och upptäcka. Ingenting kan stoppa dig!

Valmöjligheten är vägskälet mellan att känna sig tillfredsställd och att anpassa sig till sina egna värderingar. Först när du har identifierat valmöjligheten kan du gå vidare till beslutspunkten, där du slutligen överväger alla alternativ och bestämmer vad du ska göra

Val är kopplade till skäl, beslut till orsaker

Nedbrutet kan 'val' kopplas till önskad avsikt, värderingar och övertygelser. 'Beslut' kopplas till beteende, prestation och konsekvenser.
Man kan till och med säga att val är kopplade till skäl och beslut är kopplade till orsaker.
Detta är den viktigaste skillnaden mellan val och beslut

Hur skapar man klarhet när man känner sig vilsen?

Så vad ska man göra om allt bara är en enda stor dimma!!?
När tankarna går i spinn om att fatta rätt eller fel beslut.
Eller när ingenting känns som ett val!
Stanna upp, ta en stund (kanske till och med några andetag ;) ) och bjud in de potentiella rädslorna eller katastrofscenarierna (ofta in-mind). Identifiera dina känslor, oavsett om de är positiva eller negativa, så att du kan göra inspirerade val och fatta tydliga, robusta beslut. Genom att först besöka den plats av val kan du få det självförtroende som behövs för att hålla motivationen uppe och vidta djärva, livsförändrande åtgärder. Känna igen, till och med förstå eller uppskatta skillnaden mellan att välja och att besluta. Det kan faktiskt vara nyckeln till att sluta ångra vad man gjort eller inte gjort i det förflutna. 

Därefter. Ta beslutet. Eller, bättre - gör valet.
Inget händer vanligtvis förrän du gör det ändå, förutom att din energi läcker.

Ingenting händer förrän du fattar beslutet

Ingenting händer förrän du fattar beslutet. Att bli stilla och skapa utrymme för att lyssna till vår inre röst kan ge dig klarhet, tvekan kan ge oss en chans att dra oss tillbaka. Att utforska vad denna tvekan handlar om kan vara en svår, men ganska spännande och potentiellt fördelaktig uppgift. 

Och vet att ibland, innan det blir klart - kan det bli ännu mer suddigt.
Och ibland, innan vi hittar vår riktning - kan vi känna oss vilsna.
Och ibland när det är för högljutt eller bullrigt inombords - kan vi behöva tystnaden för att verkligen höra. Även om Tålamodet högljutt bankar på dörren.
Ta det lugnt.
Stäng av distraktionerna och lyssna inåt.

Breathwork för klarhet

Breathwork är ett mycket effektivt verktyg för att landa dig närmare ditt hjärta, vilket ofta kan göra valet tydligare och beslutet enklare. Vissa säger att Breathwork är en terapeutisk session mellan Dig och Dig, andra att en session kan kännas som 15 års terapi. Sanningen är att varje enskild session skiljer sig åt i upplevelse. Och det är just det som är grejen - Breathwork måste upplevas. Det kanske inte alltid tar dig dit du vill gå, men vanligtvis dit du behöver. Men vad jag vet är att du ångrar sällan en Breathworksession. Kanske för att du gjorde ett aktivt val att komma :)

Om du vill läsa mer om de mentala, fysiska, känslomässiga och spirituell fördelarna med Breathwork - gå hit.

Breathwork Online

Om du vill delta i en live gruppsession online hittar du kommande sessioner nedan. Att göra breathwork online, från bekvämligheten av ditt hem, är underbart. Du får uppleva en djupgående breathwork session för att släppa stress eller blockeringar i nervsystemet. Och även om du är hemma - får du ändå ta del av gemenskapen med andra.

Sessionerna hålls via Zoom och är lika kraftfulla som personliga sessioner på Breathwork . Du kan koppla av bekvämt i ditt hem medan du guidas via hörlurar eller högtalare, och du har möjlighet att njuta av en längre integrationsfas i djup avslappning. Oftast känner du dig lättare och kraftfullare efteråt.

Breathwork Stockholm

Om du är i Stockholm och vill andas personligen i grupp kan du komma till Loft - en mysigt undangömd studio mitt på Östermalm (Nybrogatan) i Stockholm.

Denna session kombinerar en aktiv Breathwork teknik med Reiki healing, och sessionen kommer sannolikt att landa dig i din kropp för att medvetet röra dig genom och släppa energetiska eller fysiska blockeringar. Denna andningsstil kallas ibland för frigörande breathwork, och är ett effektivt verktyg för att få klarhet, öka kreativiteten och komma närmare dig själv.