Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork Stockholm - enkel, kraftfullt för att må bra!
Upplev Breathwork i Stockholm med Kia på The Loft - en undangömd, mysig Breathwork och Reiki Studio i Stockholm. Vår andning har förmågan att förbättra livskvaliteten! Den ger dig inte alltid det du vill ha - men alltid det du behöver
Beslut eller val? Få klarhet i skälet kontra orsaken
Är du osäker på vad du ska besluta? Eller känner du dig fast i ånger över tidigare handlingar eller icke-gärningar? Effektivt beslutsfattande sker bäst när man ser valet. Breathwork kan vara verktyget för att effektivt skapa klarhet.
Vad är skillnaden mellan Breathwork och meditation?
"Ta ett djupt andetag"
En fras som ofta används när någon är stressad, upprörd eller frustrerad. Ett bra råd - så länge du kommer ihåg att också andas ut. Breathwork och meditation är båda mycket fördelaktiva och bra - men ändå olika.
"Breathwork är som 15 års terapi på 1 timme"...
Snabb andningsövning om du känner dig stressad eller orolig
En snabb andningsövning om du känner dig stressad, orolig, behöver fokusera eller bara vill landa i din kropp
8 andningsmyter med förmågan att förändra ditt liv
Andningen är en av de saker som vi inte behöver tänka på - den kommer bara naturligt. Så enkelt är det! Eller hur!? Eller... kan det vara mer än så?
Krossa myterna om andning för att andas mer - det kommer öka din energi och förbättra ditt liv. Du har redan rätt grund.
Likheter mellan Breathwork, växtmedicin och psykedelika
Jag har fått frågor om likheten i upplevelse när det gäller att utöva Breathwork jämfört med växtmedicin eller till och med psykedelika. Och ja, visst finns det likheter, kanske främst när det gäller att du kan förändra medvetandetillståndet, men det finns stora skillnader.
Kan Breathwork hjälpa ångest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig känsla kan tyda på att vi har fastnat i "vad händer härnäst", eller att vi känner oss hjälplösa eller instängda, "jag klarar inte av det här". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förändra det som ännu inte har hänt. Ångest är en ofullständig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. Läs mer om varför breathwork är ett bra verktyg!