Integrera Breathwork i coachning för att bryta igenom
Bryt igenom innan du bryter ihop. Integrera breathwork i coachningen för att flytta energi, frigöra blockeringar och skapa varaktig förÀndring - innan utbrÀndhet eller utmattning
NÀr det kÀnns som att komma hem: Hitta utrymme för att Äterknyta kontakt
6 saker att göra för att bryta sig loss frÄn kÀnslan av att sitta fast
Att kÀnna sig fast kan kÀnnas som att vada genom kvicksand, dÀr varje steg Àr tyngre Àn det förra.
De goda nyheterna?
KÀnslan av att sitta fast behöver inte vara för evigt.
Och ibland Àr det inte ett tecken pÄ misslyckande att sitta fast, utan ett tecken pÄ att du Àr redo för en djupare omvandling.
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hÀlsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hÀlsa formar vÄr förmÄga att hantera stress, bygga relationer och trivas. LÀr dig praktiska verktyg och insikter för att uppnÄ balans, öka motstÄndskraften och frigöra din fulla potential
FrÄn osÀkerhet till empowerment: Emotionell hÀlsa mitt i livet
För mĂ„nga kvinnor kan medelĂ„ldern kĂ€nnas som en vĂ€ndpunkt, och mitt i dessa övergĂ„ngar Ă€r det naturligt att kĂ€nna en kĂ€nsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Ăr det hĂ€r allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
KÀnner du dig fast i livet? LÀngtar du efter nÄgot meningsfullt?
Att kÀnna sig fast i livet Àr en kÀnsla som kan kÀnnas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre Àn det förra. Men - att kÀnna sig fast Àr inte en livstidsdom. Det Àr bara ett tecken pÄ att det Àr dags för förÀndring. Du har redan vad som krÀvs och jag hoppas att den hÀr artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förÀndring.
Vad Àr intuition? Hur skiljer man rÀdsla frÄn intuition?
Vad Àr intuition? Och hur vet du att din magkÀnsla sÀger dig att nÄgot (inte) Àr rÀtt för dig, eller nÀr det Àr rÀdsla som hÄller dig tillbaka?
Kan Breathwork hjÀlpa Ängest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig kÀnsla kan tyda pÄ att vi har fastnat i "vad hÀnder hÀrnÀst", eller att vi kÀnner oss hjÀlplösa eller instÀngda, "jag klarar inte av det hÀr". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förÀndra det som Ànnu inte har hÀnt. à ngest Àr en ofullstÀndig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. LÀs mer om varför breathwork Àr ett bra verktyg!
GrÀnser - hÄller de dig inlÄst eller ger dig frihet?
FÄr grÀnser dig att kÀnna dig inlÄst eller kÀnna dig fri? En grÀns Àr inte till för att hÄlla andra borta, den Àr till för att du inte ska förlora dig sjÀlv. Se och vÀrdesÀtt den du Àr för nÀrvarande innan du blir den du Àr redo att bli. Sunda grÀnser kommer att göra det möjligt för dig att leva ett mer levande och fritt liv!
Sömnbrist och insomnia - och du har provat allt...
Balansera ditt nervsystem och vĂ€lkomna en god natts sömn! Sömn Ă€r avgörande för optimal hĂ€lsa och vĂ€lbefinnande. Nyblivna förĂ€ldrar med smĂ„ barn, stress pĂ„ jobbet, sorg, trauma kan pĂ„verka vĂ„r sömn. Ăver tid kan sömnbrist orsaka minnesproblem, och koncentrationssvĂ„righeter, humörsvĂ€ngningar, försvagat immunförsvar, högt blodtryck, risk för diabetes, viktökning, lĂ„g sexlust, dĂ„lig balans, risk för hjĂ€rtsjukdom.Â