6 saker att göra för att bryta sig loss från känslan av att sitta fast
Att känna sig fast kan kännas som att vada genom kvicksand, där varje steg är tyngre än det förra.
De goda nyheterna?
Känslan av att sitta fast behöver inte vara för evigt.
Och ibland är det inte ett tecken på misslyckande att sitta fast, utan ett tecken på att du är redo för en djupare omvandling.
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Psykisk hälsa: Nyckeln till att frigöra din potential
Utforska hur psykisk hälsa formar vår förmåga att hantera stress, bygga relationer och trivas. Lär dig praktiska verktyg och insikter för att uppnå balans, öka motståndskraften och frigöra din fulla potential
Från osäkerhet till empowerment: Emotionell hälsa mitt i livet
För många kvinnor kan medelåldern kännas som en vändpunkt, och mitt i dessa övergångar är det naturligt att känna en känsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Är det här allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?
Att känna sig fast i livet är en känsla som kan kännas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre än det förra. Men - att känna sig fast är inte en livstidsdom. Det är bara ett tecken på att det är dags för förändring. Du har redan vad som krävs och jag hoppas att den här artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förändring.
Vad är intuition? Hur skiljer man rädsla från intuition?
Vad är intuition? Och hur vet du att din magkänsla säger dig att något (inte) är rätt för dig, eller när det är rädsla som håller dig tillbaka?
Kan Breathwork hjälpa ångest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig känsla kan tyda på att vi har fastnat i "vad händer härnäst", eller att vi känner oss hjälplösa eller instängda, "jag klarar inte av det här". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förändra det som ännu inte har hänt. Ångest är en ofullständig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. Läs mer om varför breathwork är ett bra verktyg!
Gränser - håller de dig inlåst eller ger dig frihet?
Får gränser dig att känna dig inlåst eller känna dig fri? En gräns är inte till för att hålla andra borta, den är till för att du inte ska förlora dig själv. Se och värdesätt den du är för närvarande innan du blir den du är redo att bli. Sunda gränser kommer att göra det möjligt för dig att leva ett mer levande och fritt liv!
Sömnbrist och insomnia - och du har provat allt...
Balansera ditt nervsystem och välkomna en god natts sömn! Sömn är avgörande för optimal hälsa och välbefinnande. Nyblivna föräldrar med små barn, stress på jobbet, sorg, trauma kan påverka vår sömn. Över tid kan sömnbrist orsaka minnesproblem, och koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, försvagat immunförsvar, högt blodtryck, risk för diabetes, viktökning, låg sexlust, dålig balans, risk för hjärtsjukdom.