Filtrera blogginlägg
Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra på riktigt?
Är breathwork ett verkligt healing eller bara ännu en hälsotrend? Medan vissa ifrågasätter dess legitimitet, säger vetenskap och århundraden av praxis något annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det är ett kraftfullt sätt att reglera stress, förbättra fokus och låsa upp känslomässig healing.
Från osäkerhet till empowerment: Emotionell hälsa mitt i livet
För många kvinnor kan medelåldern kännas som en vändpunkt, och mitt i dessa övergångar är det naturligt att känna en känsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Är det här allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
Breathwork jobbet: Minska stress, utbrändhet och mental trötthet
Stress och utbrändhet på arbetsplatsen påverkar koncentrationen, medarbetarnas hälsa och prestation. Lär dig hur breathwork regleringen av nervsystemet, motståndskraft och välbefinnande på arbetsplatsen.
Och det är vetenskapligt bevisat.
Är Breathwork ? Vad vetenskapen, terapeuterna och erfarenheten säger
En traumainformerad guide till breathwork , risker, vanliga myter och hur man utforskar praktiken med djup, tillit och närvaro.
10 kraftfulla fördelar med en tyst Breathwork & Yoga Retreat
Ibland är världen full av brus. Inte bara yttre faktorer utan också våra egna inre virvlande tankar. De tankar som fastnat i det förflutna, de som oroar sig eller vill kontrollera framtiden. Då kan en tyst paus vara välkommen, för att du ska få landa här och nu. Att känna de små sakerna, gör stor skillnad.
5 (Barbie-inspirerade) tips för att stressa ner och lugna barn 💕
Du väljer själv vad i livet som inspirerat dig och varför. Om Barbie kan skapa ett drömhus fullt av skoj och skratt - så kan du också! Tips på meditation tillsammans med dina barn