Meditativ andning (Breathwork"): Bluff eller bra pÄ riktigt?
Ăr breathwork ett verkligt healing eller bara Ă€nnu en hĂ€lsotrend? Medan vissa ifrĂ„gasĂ€tter dess legitimitet, sĂ€ger vetenskap och Ă„rhundraden av praxis nĂ„got annat. Breathwork handlar inte bara om djupa andetag - det Ă€r ett kraftfullt sĂ€tt att reglera stress, förbĂ€ttra fokus och lĂ„sa upp kĂ€nslomĂ€ssig healing.
FrÄn osÀkerhet till empowerment: Emotionell hÀlsa mitt i livet
För mĂ„nga kvinnor kan medelĂ„ldern kĂ€nnas som en vĂ€ndpunkt, och mitt i dessa övergĂ„ngar Ă€r det naturligt att kĂ€nna en kĂ€nsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Ăr det hĂ€r allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
KÀnner du dig fast i livet? LÀngtar du efter nÄgot meningsfullt?
Att kÀnna sig fast i livet Àr en kÀnsla som kan kÀnnas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre Àn det förra. Men - att kÀnna sig fast Àr inte en livstidsdom. Det Àr bara ett tecken pÄ att det Àr dags för förÀndring. Du har redan vad som krÀvs och jag hoppas att den hÀr artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förÀndring.
Företags Breathwork- minska stress, förbÀttra företagshÀlsan
Breathwork, online- eller i-person sessioner som Àr skrÀddarsydda för företag Àr ett effektivt verktyg för att minska stress pÄ arbetsplatsen, öka medarbetarnas vÀlbefinnande och skapa flow. Vetenskapligt underbyggt. LÄt oss dyka in!
Ăr Breathwork sĂ€kert? Och Ă€r Breathwork bara hyperventilation?
Ja, och nej! Och nej! Breathwork nÀr du Àr gravid? Breathwork Àr en alltmer populÀr, vetenskapligt bevisad, mindfulness-aktivitet. Vissa andningstekniker Àr dock mer intensiva Àn andra.
Vad Àr skillnaden mellan Breathwork och meditation?
"Ta ett djupt andetag"
En fras som ofta anvÀnds nÀr nÄgon Àr stressad, upprörd eller frustrerad. Ett bra rÄd - sÄ lÀnge du kommer ihÄg att ocksÄ andas ut. Breathwork och meditation Àr bÄda mycket fördelaktiva och bra - men ÀndÄ olika.
"Breathwork Àr som 15 Ärs terapi pÄ 1 timme"...
Omfamna det okÀnda! Den verkliga kraften i Intention...
Energi reser! Till det förflutna, till framtiden, till nuet. Du kan inte förĂ€ndra det förflutna - men du kan förĂ€ndra hur det lever genom dig.Â
NÀr du upplever nÄgot cool, mystisk, svÄrförklarligt av att kalla in nÄgon... och de faktiskt dyker upp
10 kraftfulla fördelar med en tyst Breathwork & Yoga Retreat
Ibland Àr vÀrlden full av brus. Inte bara yttre faktorer utan ocksÄ vÄra egna inre virvlande tankar. De tankar som fastnat i det förflutna, de som oroar sig eller vill kontrollera framtiden. DÄ kan en tyst paus vara vÀlkommen, för att du ska fÄ landa hÀr och nu. Att kÀnna de smÄ sakerna, gör stor skillnad.
5 (Barbie-inspirerade) tips för att stressa ner och lugna barn đ
Du vÀljer sjÀlv vad i livet som inspirerat dig och varför. Om Barbie kan skapa ett drömhus fullt av skoj och skratt - sÄ kan du ocksÄ! Tips pÄ meditation tillsammans med dina barn