Gränser - håller de dig inlåst eller ger dig frihet?
Får gränser dig att känna dig inlåst eller känna dig fri? En gräns är inte till för att hålla andra borta, den är till för att du inte ska förlora dig själv. Se och värdesätt den du är för närvarande innan du blir den du är redo att bli. Sunda gränser kommer att göra det möjligt för dig att leva ett mer levande och fritt liv!
Breathwork - en mängd olika stilar, tekniker, övningar
Breathwork är en bred term som innehåller olika stilar och tekniker. Med arv från Pranayama - kontroll av andningen för att rensa fysiska & känslomässiga hinder för att öka flödet av livskraft & energi. Hitta din favoritstil!
Vad är Breathwork? Och varför ska du träna andning?
Fördelarna med djupa andningsövningar och diafragmatisk andning är många! Det sänker stressresponsen, reglerar nervsystemet och förbättrar den allmänna hälsan. Denna aktiva meditation kan vara en djup och kraftfull upplevelse - oavsett om du är en erfaren mindfulnessutövare eller om du aldrig har provat meditation eller Breathwork tidigare. Det fungerar varje gång.
Sömnbrist och insomnia - och du har provat allt...
Balansera ditt nervsystem och välkomna en god natts sömn! Sömn är avgörande för optimal hälsa och välbefinnande. Nyblivna föräldrar med små barn, stress på jobbet, sorg, trauma kan påverka vår sömn. Över tid kan sömnbrist orsaka minnesproblem, och koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, försvagat immunförsvar, högt blodtryck, risk för diabetes, viktökning, låg sexlust, dålig balans, risk för hjärtsjukdom.
17 fördelar med Breathwork som förbättrar ditt välbefinnande
Upplevelsen och fördelarna med Breathwork är enorma! Upplev ett effektivt och kraftfullt verktyg för att avgifta kroppen, förbättra sömn, prestation och kreativitet. Stärka intuitionen och skapa ett tillstånd av flow.
Känner du dig orolig, trött eller obeslutsam eller låg på energi?
Vad gör stress med kroppen? Negativ stress under en längre tid kan ge oss ångest, sömnlöshet, utbrändhet och depression. Reiki är en alternativ terapi för att motverka stress och är erkänd av modern medicin och ett effektivt komplement vid långvarig sjukdom.
Reiki har vetenskapligt stöd och används tillsammans med modern medicin. Friskvårdsbidrag finns tillgängligt i Sverige.
Våren - en kreativ tid för tillväxt och nya början
Dags för en nystart & Breathwork för kreativitet! Elementet "trä" står för tillväxt, förnyelse och expansion! Emotion är ilska, organ Lever och Gallblåsa
Skifta energi genom att andas i vänster respektive höger näsborre
Känner du dig trött och energilös samma tid varje dag? Vet du att vänster och höger näsborre alternerar över dygnet där den ena näsborren kan hjälpa oss att antingen skapa lugn, fokusera och öka kreativiteten, medan den andra kan öka den fysiska energin och vitalisera kroppen?
10 skäl till varför jag älskar Reiki - alternativ terapi och självläkning
Reiki är en upplevelse som känns! Som en varm, lugnande kram har den förmågan att lugna och balansera nervsystemet, vilket förbättrar kroppens förmåga till självläkning. Höj din vibration utan prestation
Hösten - en årstid för omvandling och att ta till sig förändringar
Känner du dig deprimerad eller ledsen under hösten? Det är faktiskt en årstid som gjord för att vända sig inåt, rensa och skapa inre förändringar. Höstens känsla är sorg, organen är lungor och tjocktarm. Hösten står för transformation, dess kraft är balans och dess dygd är rättvisa. Hitta och följ naturens flöde.
Andningsövningar & Breathwork- en trend, medicin & en work-in
Breathwork ökar energin, avgiftar kroppen, stärker immunförsvaret, förstärker känslan av lycka, helhet, självkännedom och självkärlek samt kan hjälpa till att läka känslomässiga trauman. Förbättrar matsmältningen och sömnen, kan sänka blodtrycket och hjälpa till att minska fysisk smärta ... Det är en sann work-in