Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork Stockholm - enkel, kraftfullt för att må bra!
Upplev Breathwork i Stockholm med Kia på The Loft - en undangömd, mysig Breathwork och Reiki Studio i Stockholm. Vår andning har förmågan att förbättra livskvaliteten! Den ger dig inte alltid det du vill ha - men alltid det du behöver
Företags Breathwork- minska stress, förbättra företagshälsan
Breathwork, online- eller i-person sessioner som är skräddarsydda för företag är ett effektivt verktyg för att minska stress på arbetsplatsen, öka medarbetarnas välbefinnande och skapa flow. Vetenskapligt underbyggt. Låt oss dyka in!
Breathwork och Yoga retreat i tystnad, Sverige
Släpp loss kraften inom dig och ge dig ut på en transformativ resa. Välkommen till en Breathwork och Yoga retreat fylld med Reiki energi och härlig tystnad. Det är dags att ta en paus, återknyta kontakten med dig själv och frigöra din fulla potential. Du är så värd det!
Beslut eller val? Få klarhet i skälet kontra orsaken
Är du osäker på vad du ska besluta? Eller känner du dig fast i ånger över tidigare handlingar eller icke-gärningar? Effektivt beslutsfattande sker bäst när man ser valet. Breathwork kan vara verktyget för att effektivt skapa klarhet.
Har du någonsin känt dig kall eller stel i händerna under Breathwork?
Ja! Förklaring och förståelse av tetani-händer, "klohänder" under Breathwork och andningsövningar - från kvantfysik, österländsk och västerländsk medicin
Är Breathwork säkert? Och är Breathwork bara hyperventilation?
Ja, och nej! Och nej! Breathwork när du är gravid? Breathwork är en alltmer populär, vetenskapligt bevisad, mindfulness-aktivitet. Vissa andningstekniker är dock mer intensiva än andra.
Intentionen spelar roll. Du kan skapa det liv som du vill ha.
En avsikt är som en superladdad tanke som kan påverka vår yttre verklighet, ett slags gränssnitt mellan den fysiska och den mer subtila världen, och den kan forma våra liv. Inte alltid synlig - men ändå högst närvarande. Dina medvetna och undermedvetna avsikter styr dina val - så hur kan du få energin att fungera till din fördel?
Breathwork när du är orolig. Dessutom en andningsövning!
Skapa omedelbart lugn var som helst på bara några sekunder med denna andningsövning 🤗 En superenkel teknik för att skapa lugn i en stressig eller orolig situation, före sömnen eller tillsammans med barnen på kvällen.
Snabb andningsövning för omedelbart fokus och ökad energi
Känner du dig splittrad och behöver hitta fokus snabbt? Kanske står du inför en stor presentation eller generellt behöver lite extra energi?
Detta är en snabb effektiv andningsövning för omedelbart fokus! Det är ett effektivt andningsarbete för att öka energin, skapa närvaro och landa i din kropp.
Vad är skillnaden mellan Breathwork och meditation?
"Ta ett djupt andetag"
En fras som ofta används när någon är stressad, upprörd eller frustrerad. Ett bra råd - så länge du kommer ihåg att också andas ut. Breathwork och meditation är båda mycket fördelaktiva och bra - men ändå olika.
"Breathwork är som 15 års terapi på 1 timme"...
Omfamna det okända! Den verkliga kraften i Intention...
Energi reser! Till det förflutna, till framtiden, till nuet. Du kan inte förändra det förflutna - men du kan förändra hur det lever genom dig.
När du upplever något cool, mystisk, svårförklarligt av att kalla in någon... och de faktiskt dyker upp
Breathwork och meditation med barn för att minska stress
Att använda andningsövningar, kreativitet, lek och mindfulness tillsammans med barn är magiskt! Superenkel teknik för att lindra stress, frustration och istället skapa avslappning🎈
4-7-8 Breathing - en andningsövning för att lugna en inre storm
Andningstekniken 4-7-8 är magisk för att ta udden av en stressig situation, för snabb nedvarvning eller före sänggåendet. Den får dig att känna kontakt med din kropp, lugnar ett stormigt sinne och hjälper till att slappna av och återbalansera det parasympatiska nervsystemet och främjar ett lugnt tillstånd.
Snabb andningsövning om du känner dig stressad eller orolig
En snabb andningsövning om du känner dig stressad, orolig, behöver fokusera eller bara vill landa i din kropp
8 andningsmyter med förmågan att förändra ditt liv
Andningen är en av de saker som vi inte behöver tänka på - den kommer bara naturligt. Så enkelt är det! Eller hur!? Eller... kan det vara mer än så?
Krossa myterna om andning för att andas mer - det kommer öka din energi och förbättra ditt liv. Du har redan rätt grund.
Likheter mellan Breathwork, växtmedicin och psykedelika
Jag har fått frågor om likheten i upplevelse när det gäller att utöva Breathwork jämfört med växtmedicin eller till och med psykedelika. Och ja, visst finns det likheter, kanske främst när det gäller att du kan förändra medvetandetillståndet, men det finns stora skillnader.
10 kraftfulla fördelar med en tyst Breathwork & Yoga Retreat
Ibland är världen full av brus. Inte bara yttre faktorer utan också våra egna inre virvlande tankar. De tankar som fastnat i det förflutna, de som oroar sig eller vill kontrollera framtiden. Då kan en tyst paus vara välkommen, för att du ska få landa här och nu. Att känna de små sakerna, gör stor skillnad.
5 (Barbie-inspirerade) tips för att stressa ner och lugna barn 💕
Du väljer själv vad i livet som inspirerat dig och varför. Om Barbie kan skapa ett drömhus fullt av skoj och skratt - så kan du också! Tips på meditation tillsammans med dina barn
Kan Breathwork hjälpa ångest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig känsla kan tyda på att vi har fastnat i "vad händer härnäst", eller att vi känner oss hjälplösa eller instängda, "jag klarar inte av det här". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förändra det som ännu inte har hänt. Ångest är en ofullständig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. Läs mer om varför breathwork är ett bra verktyg!