Filtrera blogginlägg
Är du nyfiken och vill du lära dig Reiki Healing?
Att lära sig Reiki kan förbättra intuitionen och de intuitiva förmågorna. Välkommen till en magisk helg med Reiki-utbildning med Reiki Master Kia Agerhem, Stockholm
Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork Stockholm: Vad du kan förvänta dig (och hur du väljer rätt handledare)
Breathwork är mer än bara djupa andetag - det är en kraftfull metod för att släppa stress, reglera nervsystemet och återkoppla till klarhet. I Stockholm erbjuder Kia Agerhem intuitiva, vetenskapligt baserade sessioner som möter dig där du är och guidar dig hem till dig själv.
Breathwork jobbet: Minska stress, utbrändhet och mental trötthet
Stress och utbrändhet på arbetsplatsen påverkar koncentrationen, medarbetarnas hälsa och prestation. Lär dig hur breathwork regleringen av nervsystemet, motståndskraft och välbefinnande på arbetsplatsen.
Och det är vetenskapligt bevisat.
Breathwork och Yoga retreat i tystnad, Sverige
Släpp loss kraften inom dig och ge dig ut på en transformativ resa. Välkommen till en Breathwork och Yoga retreat fylld med Reiki energi och härlig tystnad. Det är dags att ta en paus, återknyta kontakten med dig själv och frigöra din fulla potential. Du är så värd det!
Har du någonsin känt dig kall eller stel i händerna under Breathwork?
Ja! Förklaring och förståelse av tetani-händer, "klohänder" under Breathwork och andningsövningar - från kvantfysik, österländsk och västerländsk medicin
Är Breathwork ? Vad vetenskapen, terapeuterna och erfarenheten säger
En traumainformerad guide till breathwork , risker, vanliga myter och hur man utforskar praktiken med djup, tillit och närvaro.
Breathwork när du är orolig. Dessutom en andningsövning!
Skapa omedelbart lugn var som helst på bara några sekunder med denna andningsövning 🤗 En superenkel teknik för att skapa lugn i en stressig eller orolig situation, före sömnen eller tillsammans med barnen på kvällen.
Snabb andningsövning för omedelbart fokus och ökad energi
Känner du dig splittrad och behöver hitta fokus snabbt? Kanske står du inför en stor presentation eller generellt behöver lite extra energi?
Detta är en snabb effektiv andningsövning för omedelbart fokus! Det är ett effektivt andningsarbete för att öka energin, skapa närvaro och landa i din kropp.
Breathwork och meditation med barn för att minska stress
Att använda andningsövningar, kreativitet, lek och mindfulness tillsammans med barn är magiskt! Superenkel teknik för att lindra stress, frustration och istället skapa avslappning🎈
4-7-8 Andning - en andning för att lugna en inre storm
Andningstekniken 4-7-8 är magisk för att ta udden av en stressig situation, för snabb nedvarvning eller före sänggåendet. Den får dig att känna kontakt med din kropp, lugnar ett stormigt sinne och hjälper till att slappna av och återbalansera det parasympatiska nervsystemet och främjar ett lugnt tillstånd.
Snabb andningsövning om du känner dig stressad eller orolig
En snabb andningsövning om du känner dig stressad, orolig, behöver fokusera eller bara vill landa i din kropp
Likheter mellan Breathwork, växtmedicin och psykedelika
Jag har fått frågor om likheten i upplevelse när det gäller att utöva Breathwork jämfört med växtmedicin eller till och med psykedelika. Och ja, visst finns det likheter, kanske främst när det gäller att du kan förändra medvetandetillståndet, men det finns stora skillnader.
10 kraftfulla fördelar med en tyst Breathwork & Yoga Retreat
Ibland är världen full av brus. Inte bara yttre faktorer utan också våra egna inre virvlande tankar. De tankar som fastnat i det förflutna, de som oroar sig eller vill kontrollera framtiden. Då kan en tyst paus vara välkommen, för att du ska få landa här och nu. Att känna de små sakerna, gör stor skillnad.
5 (Barbie-inspirerade) tips för att stressa ner och lugna barn 💕
Du väljer själv vad i livet som inspirerat dig och varför. Om Barbie kan skapa ett drömhus fullt av skoj och skratt - så kan du också! Tips på meditation tillsammans med dina barn
Kan Breathwork hjälpa ångest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig känsla kan tyda på att vi har fastnat i "vad händer härnäst", eller att vi känner oss hjälplösa eller instängda, "jag klarar inte av det här". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förändra det som ännu inte har hänt. Ångest är en ofullständig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. Läs mer om varför breathwork är ett bra verktyg!
Breathwork - en mängd olika stilar, tekniker, övningar
Breathwork är en bred term som innehåller olika stilar och tekniker. Med arv från Pranayama - kontroll av andningen för att rensa fysiska & känslomässiga hinder för att öka flödet av livskraft & energi. Hitta din favoritstil!
Vad är Breathwork varför är det mer än en andningsteknik?
Breathwork mer än bara en teknik. Lär dig vad breathwork är, hur de fungerar i kroppen och nervsystemet och varför erfarenhet är viktigare än förklaringar.
Sömnbrist och insomnia - och du har provat allt...
Balansera ditt nervsystem och välkomna en god natts sömn! Sömn är avgörande för optimal hälsa och välbefinnande. Nyblivna föräldrar med små barn, stress på jobbet, sorg, trauma kan påverka vår sömn. Över tid kan sömnbrist orsaka minnesproblem, och koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, försvagat immunförsvar, högt blodtryck, risk för diabetes, viktökning, låg sexlust, dålig balans, risk för hjärtsjukdom.
17 vetenskapligt belagda och erfarenhetsmässiga fördelar med Breathwork
Från reglering av nervsystemet och emotionell frigörelse till klarhet, fokus och motståndskraft. Utforska 17 breathwork baserade på vetenskap, terapi och livserfarenhet.