Från osäkerhet till empowerment: Emotionell hälsa mitt i livet
För många kvinnor kan medelåldern kännas som en vändpunkt, och mitt i dessa övergångar är det naturligt att känna en känsla av förlust eller förvirring - ibland undrar man till och med: "Är det här allt?"
Hur man hittar egenmakt och syfte.
Känner du dig fast i livet? Längtar du efter något meningsfullt?
Att känna sig fast i livet är en känsla som kan kännas som om du vadar genom kvicksand, varje steg tyngre än det förra. Men - att känna sig fast är inte en livstidsdom. Det är bara ett tecken på att det är dags för förändring. Du har redan vad som krävs och jag hoppas att den här artikeln kan inspirera till en inre resa som leder till förändring.
Breathwork Stockholm, Breathwork Online denna vecka
Breathwork, Yoga, Reiki & Restorative (25-31 mars)
Breathwork förbättrar effektivt din känslomässiga hälsa
Breathwork kan förbättra din emotionella hälsa, samt kan påverka hur vi tänker, känner och beter oss- vilket påverkar vårt dagliga liv. Våra tankar bor i sinnet, men våra känslor i kroppen - och de är menade att upplevas.
Breathwork Stockholm - enkel, kraftfullt för att må bra!
Upplev Breathwork i Stockholm med Kia på The Loft - en undangömd, mysig Breathwork och Reiki Studio i Stockholm. Vår andning har förmågan att förbättra livskvaliteten! Den ger dig inte alltid det du vill ha - men alltid det du behöver
Företags Breathwork- minska stress, förbättra företagshälsan
Breathwork, online- eller i-person sessioner som är skräddarsydda för företag är ett effektivt verktyg för att minska stress på arbetsplatsen, öka medarbetarnas välbefinnande och skapa flow. Vetenskapligt underbyggt. Låt oss dyka in!
Breathwork och Yoga retreat i tystnad, Sverige
Släpp loss kraften inom dig och ge dig ut på en transformativ resa. Välkommen till en Breathwork och Yoga retreat fylld med Reiki energi och härlig tystnad. Det är dags att ta en paus, återknyta kontakten med dig själv och frigöra din fulla potential. Du är så värd det!
Har du någonsin känt dig kall eller stel i händerna under Breathwork?
Ja! Förklaring och förståelse av tetani-händer, "klohänder" under Breathwork och andningsövningar - från kvantfysik, österländsk och västerländsk medicin
Är Breathwork säkert? Och är Breathwork bara hyperventilation?
Ja, och nej! Och nej! Breathwork när du är gravid? Breathwork är en alltmer populär, vetenskapligt bevisad, mindfulness-aktivitet. Vissa andningstekniker är dock mer intensiva än andra.
Breathwork när du är orolig. Dessutom en andningsövning!
Skapa omedelbart lugn var som helst på bara några sekunder med denna andningsövning 🤗 En superenkel teknik för att skapa lugn i en stressig eller orolig situation, före sömnen eller tillsammans med barnen på kvällen.
Snabb andningsövning för omedelbart fokus och ökad energi
Känner du dig splittrad och behöver hitta fokus snabbt? Kanske står du inför en stor presentation eller generellt behöver lite extra energi?
Detta är en snabb effektiv andningsövning för omedelbart fokus! Det är ett effektivt andningsarbete för att öka energin, skapa närvaro och landa i din kropp.
Vad är skillnaden mellan Breathwork och meditation?
"Ta ett djupt andetag"
En fras som ofta används när någon är stressad, upprörd eller frustrerad. Ett bra råd - så länge du kommer ihåg att också andas ut. Breathwork och meditation är båda mycket fördelaktiva och bra - men ändå olika.
"Breathwork är som 15 års terapi på 1 timme"...
Breathwork och meditation med barn för att minska stress
Att använda andningsövningar, kreativitet, lek och mindfulness tillsammans med barn är magiskt! Superenkel teknik för att lindra stress, frustration och istället skapa avslappning🎈
4-7-8 Breathing - en andningsövning för att lugna en inre storm
Andningstekniken 4-7-8 är magisk för att ta udden av en stressig situation, för snabb nedvarvning eller före sänggåendet. Den får dig att känna kontakt med din kropp, lugnar ett stormigt sinne och hjälper till att slappna av och återbalansera det parasympatiska nervsystemet och främjar ett lugnt tillstånd.
Snabb andningsövning om du känner dig stressad eller orolig
En snabb andningsövning om du känner dig stressad, orolig, behöver fokusera eller bara vill landa i din kropp
8 andningsmyter med förmågan att förändra ditt liv
Andningen är en av de saker som vi inte behöver tänka på - den kommer bara naturligt. Så enkelt är det! Eller hur!? Eller... kan det vara mer än så?
Krossa myterna om andning för att andas mer - det kommer öka din energi och förbättra ditt liv. Du har redan rätt grund.
Likheter mellan Breathwork, växtmedicin och psykedelika
Jag har fått frågor om likheten i upplevelse när det gäller att utöva Breathwork jämfört med växtmedicin eller till och med psykedelika. Och ja, visst finns det likheter, kanske främst när det gäller att du kan förändra medvetandetillståndet, men det finns stora skillnader.
10 kraftfulla fördelar med en tyst Breathwork & Yoga Retreat
Ibland är världen full av brus. Inte bara yttre faktorer utan också våra egna inre virvlande tankar. De tankar som fastnat i det förflutna, de som oroar sig eller vill kontrollera framtiden. Då kan en tyst paus vara välkommen, för att du ska få landa här och nu. Att känna de små sakerna, gör stor skillnad.
Kan Breathwork hjälpa ångest, PTSD eller ett kontrollerande sinne?
En orolig känsla kan tyda på att vi har fastnat i "vad händer härnäst", eller att vi känner oss hjälplösa eller instängda, "jag klarar inte av det här". Vi försöker planera, kontrollera och ibland till och med förändra det som ännu inte har hänt. Ångest är en ofullständig kamp- och flyktreaktion i nervsystemet. Läs mer om varför breathwork är ett bra verktyg!